Ha ősz, akkor gesztenyemánia: 7 ok, amiért nem hiányozhat az étrendedből

2025. Október 6.

Forrás: Unsplash/Natary t

A szelídgesztenye az ősz egyik legfinomabb és legegészségesebb ajándéka, amely igazán csak akkor kerül reflektorfénybe, amikor lehullanak a falevelek és beköszönt a hűvösebb idő. Nemcsak sült formában mennyei csemege, hanem azért is érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztani, mert tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rosttal, így számos módon támogatja az egészségünket. A gesztenye különlegessége, hogy egyszerre laktató és tápláló, mégis gluténmentes, ezért a lisztérzékenyek számára is kiváló alternatíva. A vadgesztenye ezzel szemben nem fogyasztható – nyersen kifejezetten mérgező –, ám a gyógyászatban így is fontos helye van, hiszen kivonata jótékony hatással lehet a keringésre és a vénás panaszokra.

Vadgesztenye – csakis külsőleg alkalmazva!

Ősszel, ha kilépünk az utcára, szinte mindenhol ott hever a fáról lehullott, tüskés héjú vadgesztenye, amelyből otthon szuper dekorációkat készíthetünk. A vadgesztenye nyersen, frissen szedve nem fogyasztható, hiszen a benne található eszcin nevű vegyület mérgező. Így inkább őszi tálak díszeként, kreatív dekorációk részeként vagy a gyerekekkel készített gesztenyebábok és állatkák alapanyagaként hasznosíthatjuk.

Gyógynövényként azonban nagyon is felhasználható, hiszen magjából, kérgéből és virágából is készülnek áldásos hatású készítmények, amelyek főként a keringési problémák enyhítésében játszanak nagyobb szerepet. A vadgesztenye igazi gyulladáscsökkentő, melynek hatóanyagai erősítik a vénák falát – így hatásos gyógynövény a visszérkezelésben. Rendszeres használatával csökkenthetjük a lábfájdalmat, a nehézláb-érzést és a duzzanatot.

Forrás: Pexels/Elviss Railijs Bitāns

Keringéstámogató csodaszer krémek és gélek formájában

A vadgesztenyét elsősorban krémek és gélek formájában találhatjuk meg a gyógyszertárak és drogériák polcain. Ezek a készítmények gyorsan felszívódva hűsítik és megnyugtatják a fáradt lábakat, sőt, csökkentik az ödéma kialakulásának kockázatát is a végtagokon. Mivel a vadgesztenye támogatja a keringést, így serkenti a szervezet méregtelenítő folyamatait is. Gyulladáscsökkentő hatására évszázadokkal ezelőtt felfigyeltek már – nem véletlen, ugyanis hatásos a reumás panaszok és az ízületi fájdalmak csökkentésére is.

Nem utolsó sorban pedig ez az őszi csoda olyan antioxidánsokat tartalmaz, melyek védik a sejteket a szabad gyökök károsító hatásától és az oxidatív stressztől. Fontos kiemelni, hogy a vadgesztenyét csak krémek és egyéb kozmetikai készítmények formájában szabad alkalmazni, ugyanis nyers magja toxikus hatású. A vadgesztenye tehát inkább a népi gyógyászatban kap helyet, ha azonban igazi ehető finomságra vágysz, akkor a szelídgesztenye lesz a te kedvenced!