"Én nem vagyok stresszes… vagy mégis?"

Sokáig azt gondoltam, hogy az itthoni munkavégzés és a kiegyensúlyozott családi élet miatt az én életem nem különösebben eseménydús – de stresszesnek semmiképp sem mondanám. Mert ha megkérdezik az embert, mit jelent a stressz, általában az állandó frusztráció, a bennünk dúló érzelmi viharok vagy a túlpörgött agy jut eszébe. Pedig léteznek olyan apró, rejtett jelek is, amelyek nagyon is fokozott terhelésre utalnak – csak éppen nem tudunk róluk.

Az utóbbi időben – főleg a tavaly év végi hajtás, illetve a magánéletemben bekövetkezett személyes változások hatására – több furcsa dolgot is tapasztaltam magamon. Olyan tüneteket, amelyek korábban egyáltalán nem voltak jelen az életemben. Az érzelmi állapotom, a fizikai erőnlétem és a mentális jóllétem is megváltozott, ami őszintén szólva ijesztő volt. Először komolyabb hormonális problémára gyanakodtam, vagy valamilyen lappangó, enyhe lefolyású betegségre, ám a vérvételek és kivizsgálások nem ezt igazolták.

Az orvostól hazafelé jövet megkaptam a „bélyeget”: szinte makkegészséges vagyok. Ez hidegzuhanyként ért, hiszen ha nincs semmi komoly baj, akkor mégis mi okozza mindezt? Ekkor kúszott be a fejembe a gondolat, hogy talán a stressz lehet a háttérben – még akkor is, ha korábban sosem gondoltam volna magamról, hogy érintett vagyok.

A stressz tipikus jelei

A stressz gyakori jele lehet a tartós fáradtság, az ingerlékenység, az állandó belső nyugtalanság és az az érzés, hogy az agyunk szinte folyamatosan kattog. Ez az alattomos állapot – amit sokan nem is tekintenek „valódi problémának”, főleg ha átmenetinek tűnik – az egész szervezetünkre hatással van. Befolyásolja az emésztést, a hormonrendszer működését és az immunrendszert is. Ha ezek a tünetek hosszabb ideig fennállnak, a testünk nem panaszkodik – hanem jelez, hogy ideje lenne lassítani. A stressz azonban nem mindig a jól ismert tünetekkel jelentkezik: gyakran egészen alattomos, kevésbé nyilvánvaló jelek formájában üzen a szervezetünknek!

Galériánkban most ezeket a rejtett, sokszor félreértett stressztüneteket gyűjtöttük össze – olyanokat, amelyekre talán eddig nem is gondoltál volna!