Amint véget ér a kánikula, és végre megérkezik az igazi ősz, majd a tél, azt veszem észre magamon, hogy mennyire jót tesz ez az időszak a szervezetemnek: jobban tudok koncentrálni, erősebb a teljesítményem sport közben, és a motivációm is sokkal nagyobb. Nem véletlen ez, hiszen a hűvösebb idő egészen másképp hat a testre, mint a meleg. Futni vagy túrázni hidegben valahogy könnyebb, ilyenkor energikusabbnak érzem magam, és a teljesítményem össze sem hasonlítható azzal, amit nyári melegben nyújtok.

A hidegben tovább bírom, gyorsabb a tempóm, és az állóképességem is jobb. A hideg nem gátol, inkább optimalizál. Talán ezért van, hogy amint beköszönt a hűvös évszak, újra igazán élvezem a mozgást a természetben – a futást, a túrát, minden pillanatát annak, hogy végre friss levegőt vehetek.

Az alábbiakban utánajártunk annak, hogy milyen hatással van a szervezetedre, ha hidegebb időben sportolsz. Nézzük is, miért érdemes kipróbálnod!

Így hat a hidegebb idő a sportteljesítményedre!