Az életkor előrehaladtával a szervezetünkben számos biológiai változás megy végbe. Ezek a változások befolyásolják a szerveink működését, és megváltoztathatják a betegségek kialakulásának kockázatát. Emellett az életmódunk, a munkánk, a szociális kapcsolataink és a szabadidős tevékenységeink is változnak az életkorral, ami szintén hatással van az egészségünkre. Végül, de nem utolsó sorban a pszichés tényezők, mint például az életcélok, a félelmek és a vágyak is változnak, és ezek is befolyásolhatják az egészségünket.

Az életkor előrehaladtával mindannyian más-más egészségügyi kihívásokkal nézünk szembe. Bár a nők és a férfiak biológiai felépítése eltérő, az egészséges életmód alapelvei mindkét nem esetében azonosak. A szív- és érrendszeri betegségek, a rák, az elhízás és a cukorbetegség a modern világ egyik legnagyobb egészségügyi problémája, amely mindkét nemet érinti. Szerencsére, életmódunk megváltoztatásával jelentősen csökkenthetjük ezek kialakulásának kockázatát. Azonban ehhez fontos, hogy az életkorunknak megfelelően tegyünk az egészségünkért.

Az egészségünk megőrzése elsősorban az életmódunktól függ. Az életkor előrehaladtával változó igényeinkhez igazodva kell kialakítanunk az egészségünk megőrzésére irányuló stratégiánkat. A rendszeres mozgás, az egészséges táplálkozás, a stressz kezelése és a rendszeres orvosi ellenőrzések mind hozzájárulnak ahhoz, hogy hosszú és egészséges életet élhessünk. Az alábbiakban éppen ezért összegyűjtöttük, hogy az életkorod szerint mire fontos odafigyelned. Mutatjuk is, melyek ezek!

Ezekre az egészségügyi tényezőkre figyelj az életkorod szerint!