A boldogabb élethez az érzelmeiden keresztül vezet az út

Ma már tudom, hogy minden mentális és érzelmi nehézségünk végső soron abból fakad, hogy az érzelmeinkkel nem tudunk jól bánni. Ez tanult készség és képesség. Sajnos azonban, amikor mi – a mai kor kisgyermekes anyukái – gyerekek voltunk, nem volt fontos az érzelmekkel való tudatos és egészséges munka. Senki nem gondolta még akkor, hogy ez lényegi kérdés az önbizalmunk, a sikereink és a boldogságunk szempontjából.
Az érzelmek átélése, megélése és helyes kezelése alapvetően fontos a mentális egészségünk megőrzésében. Közben a világ általánosságban még mindig arra ösztönöz minket, hogy elnyomjuk vagy figyelmen kívül hagyjuk azt, amit érzünk.

Én azonban nemcsak megkérdőjelezem, hanem egyenesen elutasítom ezt. Az érzelmeink ugyanis nem akadályok, hanem támogatók, amelyek – ha hagyjuk nekik – segítenek eligazodni életünk hullámvölgyein. Ha megtanuljuk értelmezni őket és jól reagálni rájuk, akkor olyan előnyökhöz jutunk, amelyek a saját és a gyermekeink mentális és érzelmi jóllétére is kedvező hatással vannak. Látom ezt 4 év távlatából önmagamon és a kisfiamon is.
De nézzük, mit is profitálhatunk pontosan az érzelmeink megéléséből és egészséges kezeléséből…
Az érzelmeimhez három és fél éve engedtem magam igazán közel. Az anyai kiégésből kivezető út fényeivé váltak, amik a sötétebb pillanatokban is vezettek, utat mutattak. Azóta mind a pszichológiai, mind a neurológiai tanulmányaim is abba az irányba visznek, hogy erre van szükségünk. Nemcsak az édesanyáknak, hanem minden emberi lénynek.
Az általános vélekedés, hogy az érzelmeinkkel nem kell foglalkozni, már rég – értsd a 90-es években – megbukott a nemzetközi tudományos berkekben. Rengeteg tanulmány és kutatás látott napvilágot, amik az érzelmek egészséges kezelésének előnyeit mutatják. A Mom Balance-nál pedig azon dolgozunk, hogy az érzelmekkel kapcsolatos téves vélekedés a közgondolkodásban is végre megbukjon. Ide kattintva például arra adunk választ, hogy miért érdemes teret adnod a nehéz érzelmeidnek épp az anyaságodban.
Az érzelmeink a segítőink, amik bennünk okkal születnek meg. Csupán nem tanultunk MÉG meg helyesen értelmezni és kezelni őket. De ahogy a cikk elején is írtam, ez tanult minta. És ma már jogunk és lehetőségünk van bármikor újra tanulni, hogy mást taníthassunk meg a gyermekeinknek, mint ami mi tanultunk. És ami valójában minden múltbéli és jelenkori nehézségünk alapvető forrása.
Werner-Tóth Zsuzsi anyai kiégés és kiegyensúlyozott anyaság specialista saját élettapasztalatait követően döntött úgy, hogy több mint 15 év tudását és a szupererején abba fekteti, hogy támogassa az édesanyák mentális és érzelmi egészségét. Küldetése, hogy a megoldásokra fókuszáló módszerével elősegítse a következő generációk érzelmi stabilitását és mentális jólétét azáltal, hogy a számukra alapot biztosító édesanyákat tanítja és mentorálja saját nehézségeik leküzdésében, és az őket szolgáló anyaság és öngondoskodás megalkotásában. Munkásságáról többet megtudhatsz a www.mombalance.hu weboldaláról.