Mitől alakul ki a gyomorégés?

A gyomorégés akkor alakul ki, amikor a gyomorsav visszaszivárog a nyelőcsőbe. Ennek oka lehet a nyelőcső alsó záróizomzatának gyengesége, ami nem zárja el megfelelően a gyomrot a nyelőcsőtől. Emellett bizonyos ételek és italok (pl. zsíros, fűszeres ételek, koffein, alkohol), ezentúl a dohányzás, a stressz, a túlsúly és egyes gyógyszerek is fokozhatják a reflux kialakulásának kockázatát.

Annak ellenére, hogy a gyomorégés, ártalmatlannak tűnik, valójában komolyabb betegségek, például reflux, szívinfarktus, sőt, nyelőcső- vagy gyomordaganat előjele lehet, különösen, ha étkezés után vagy éjszaka jelentkezik. Éppen ezért nagyon fontos kihangsúlyozni, hogy amennyiben ezt a tünetet tapasztalod, akkor feltétlen fordulj orvoshoz, érdemes mielőbb utánajárni a problémának.

Amennyiben azonban nem áll komoly probléma a reflux hátterében, akkor számos természetes módszer segíthet enyhíteni a gyomorégés kellemetlen tüneteit. Ezek a módszerek alapvetően az életmód megváltoztatására épülnek, fontos, hogy ezeket betartsuk, hiszen hosszú távú változást kizárólag így tudunk elérni. Az alábbiakban össze is gyűjtöttük, hogy milyen életmódbeli változtatások járulhatnak hozzá a gyomorégés leküzdéséhez. Mutatjuk is, melyek ezek!

8 bevált módszer a gyomorégés ellen!