Székrekedést rengeteg dolog kiválthat, hiszen bizonyos gyógyszerek mellékhatásától kezdve a helytelen étkezési szokásokon és az elégtelen folyadékbevitelen át egészen a pszichés problémákig és egyes alapbetegségekig nagyon sok minden okozhatja. Hogyha pedig a dolog több hétig vagy akár hónapig is fennáll, számos más probléma is felléphet mellette, mint például az aranyér, a végbélrepedés, az általános rossz közérzet, a hasi puffadás és diszkomfortérzet, sőt, szélsőséges esetekben akár az egész bélflóra egyensúlya is felborulhat.

Ha a székrekedés csak átmeneti, például időnként jelentkezik valamilyen okból, általában nincs ok aggodalomra – ilyenkor elegendő odafigyelni az étkezésünkre, és előnyben részesíteni a rostban és vitaminokban gazdag élelmiszereket. Ha viszont a panasz huzamosabb ideje – például három-négy hete – fennáll, netán vérzés, erős hasi fájdalom vagy hirtelen súlyvesztés is társul hozzá, akkor mindenképp érdemes mihamarabb orvoshoz fordulni.

Tévhitek a székrekedéssel kapcsolatban

A székrekedéssel kapcsolatban sokak fejében élnek makacs tévhitek – pedig ezek közül jó néhány egyáltalán nem igaz. Itt van például az, hogy a problémát csak hashajtókkal lehet kezelni. Való igaz, hogy ezek a gyógyszerek hatásosak rá, de a kulcs az egészséges étkezésben és életvitelben rejlik. Ugyanitt felhívnánk a figyelmet, hogy sokan úgy gondolják, a hashajtók rendszeres használata ártalmatlan, ám egy idő után a szervezet rezisztenssé válhat hatásukra, és hosszú távon akár bélműködési problémákat is okozhatnak.

Hasonló tévhit, hogy a székrekedés csak idősebb embereknél alakul ki. Ez azonban nem igaz, ugyanis rengeteg felnőtt érintett a kérdésben, gyerekeknél is jelentkezhet, sőt, nőknél hormonális változások miatt is tapasztalható. Továbbá sokan azt hiszik, hogy a tejtermékek inkább „meghajtják” az embert, ám ez az állítás sem feltétlen igaz, ugyanis egyes élelmiszerek pl. a sós sajtok vagy a túró – alacsony rosttartalmuknál fogva – gátolhatják a széklet útját és székrekedést okozhatnak az arra érzékenyeknél.

Galériánkban olyan hasznos ételeket ismerhetsz meg, melyek segítenek a székrekedés kellemetlen tüneteinek enyhítésében!