JoyNapok logo
Elérhető az Éva legújabb száma
most JOY-napok kuponfüzettel!
0 nap 0 óra 0 perc

60 ok, amiért rendszeresen sportolnod kéne

Borítókép: 60 ok, amiért rendszeresen sportolnod kéne
Ha eddig nem álltál volna rá a heti többszöri mozgásra, akkor csak olvasd el ezt a cikket!

Az eatingbirdfood.com oldalon találtuk ezt a nagyszerű felsorolást, aminek olvastán legszívesebben azonnal felhúznánk a futócipőt. Alig várjuk a munkaidő végét! Íme a legfontosabb érvek, amelyek a rendszeres sport mellett szólnak:

1. javítja az életminőségedet

2. felturbózza az endorfinszintet

3. lassítja az öregedést


fotó: Photl.com

4. jobb lesz tőle a testképed

5. növeli az önbizalmat

6. megerősíti a csontokat

7. csökkenti a stresszt


fotó: Éva magazin / Europress

8. erősíti az immunrendszert

9. fejleszti a rövidtávú memóriát

10. felpörgeti a kreatív gondolkodást

11. javítja a testtartást

12. nem beszélve a fenekedről

13. segít megelőzni a rákot

14. az izzadtság méregtelenít

15. mozogni jó


fotó: photl.com

16. jobb, mint a terápia

17. megmutathatod a világnak az új edzőcuccodat

18. az érzés, amikor befutsz a célba

19. hosszabb életet adhat

--pagebreak--

20. fizetned sem kell feltétlenül érte

21. segít megtartani a testtömegedet, miután lefogytál


fotó: Photl.com

22. már csak azért is, mert imádsz enni

23. segít kordában tartani a függőséget

24. alacsonyan tartja a nyugalmi pulzust

25. csökkenti a magas vérnyomást

26. segít kilépni a komfortzónádból


fotó: Pinterest

27. végre meg tudsz csinálni egy húzódzkodást

28. lapos lesz tőle a hasad

29. ösztönöz, hogy egészségesebben egyél

30. és hogy jó példát mutass a gyerekeidnek

31. fejleszti az ízületeid működését

32. fejleszti az egyensúlyérzékedet

33. több időt tölthetsz a szabadban


fotó: Photl.com

34. fejleszti a mozgáskoordinációt

35. beleférhetsz a régi ruháidba

36. új embereket ismerhetsz meg

37. több időt tölthetsz a régi barátaiddal

48-féle ötlet 5 perc szünethez. Kattints!

38. jobban alszol

39. javítja a vérkeringésedet

--pagebreak--

40. energetizál

41. jobb lesz tőle a szex

42. csökkenti a demencia kockázatát

43. segít legyőzni a depressziót

44. a tested arra lett kitalálva, hogy mozogjon


fotó: Wikimedia Commons

45. tök jó pasik/csajok vannak az edzőteremben

46. kevesebbet kell költened orvosra

47. felpörgeti az anyagcserét

48. a szíved egészségesebb lesz tőle

49. belefáradtál abba, hogy fáradt vagy

50. sport = idő magadra

51. rugalmasabb leszel tőle

52. produktívabb leszel tőle

53. kikapcsol

54. javítja a tüdő működését

55. megszabadít a háti szakasz fájdalmaitól


fotó: Photl.com

56. kiváló családi program

57. inspirálsz vele másokat

58. jobb színed lesz tőle

59. egy edzést sosem bán meg az ember

60. csak egy tested van