Sokféle módszer létezik arra, hogyan szabaduljunk meg a fölösleges kilóktól. A leghatékonyabb és legegészségesebb természetesen az életmódváltás, amelynek keretében átállunk egészségesebb táplálkozásra, és rendszeresen mozgunk. A legtartósabb is így lehet az elért eredmény. Nyilván számos más tényező is szerepet játszik, kezdve az elegendő és pihentető alvással, hatékony stresszkezeléssel, és így tovább.

A tápanyagokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend önmagában is sokat számít, hiszen bizonyos vitaminok, ásványi anyagok is hozzáteszik a magukét a folyamathoz. Vagy azért, mert az anyagcserét támogatják, esetleg az izomépítést segítik, netán a regenerálódásban segítenek.

Íme, 5 vitamin és ásványi anyag, amely segíti a fogyást:

Az InStyle Men írása.