Nemcsak az ételek táplálják a bélflórád, de a kutyád is! – 5 meglepő dolog, ami hozzájárul az egészséges mikrobiomhoz

Borítókép: Nemcsak az ételek táplálják a bélflórád, de a kutyád is! – 5 meglepő dolog, ami hozzájárul az egészséges mikrobiomhoz Forrás: Unsplash/Carly Rae Hobbbins
Ha eddig azt hitted, hogy a bélflórád egészségét kizárólag táplálkozással támogathatod, akkor bizony tévedsz! A legfrissebb kutatások szerint ugyanis a mikrobiomra nemcsak az hat, amit megeszel, hanem az is, ahogyan élsz. Íme 5 elsőre talán meglepő, de tudományosan megalapozott életmódbeli tényező, amely segít egyensúlyban tartani a bélmikrobiomodat!

Sokan hiszik azt, hogy a bélflóra állapota kizárólag étrenddel befolyásolható, pedig a bennünk élő több milliárd mikroorganizmus – többek között baktériumok, gombák, vírusok – egyensúlyát a mindennapi szokásaink is formálják. Az egészséges bélflórát ugyanis nem csak változatos, rostdús, tápanyagokban gazdag, fermentált ételeket bőven tartalmazó táplálkozással tudod elérni. Sok életmódbeli tényező van, ami hozzájárul ahhoz, hogy a tested belső ökoszisztémája virágozzon.

Forrás: Unsplash/Clark Douglas
A mikrobiomodat nem csak táplálkozással támogathatod.

A változatos, egészséges mikrobiom pedig azért kulcsfontosságú, mert nemcsak az emésztésed irányítja, hanem a szervezeted immunválaszait, a hormonháztartásod, sőt a hangulatodat is.

Mutatunk 5 életmódbeli tényezőt, amely segít egyensúlyban tartani a bélmikrobiomodat!

Galéria: 5 meglepő dolog, ami támogatja a bélmikrobiomot

5 meglepő dolog, ami támogatja a bélmikrobiomot

Megnézem a galériát
#Galéria #egészségem #testem #bélrendszer egészsége #mikrobiom #bélmikrobiom egészsége #kutyatartás és bélflóra #természetes probiotikumok #mikrobiom életmód #bolygóideg stimulálás