JoyNapok logo
Elérhető az Éva legújabb száma
most JOY-napok kuponfüzettel!
0 nap 0 óra 0 perc

4 hatásos nyújtó gyakorlat, hogy hajlékonyabb legyél

Borítókép: 4 hatásos nyújtó gyakorlat, hogy hajlékonyabb legyél Forrás: http://camillestyles.com
Pár perces gyakorlatok, de mégis sokat segítenek a hajlékonyságon!

A következő mozdulatsorok tökéletesen alkalmasak egy kis munka utáni lenyújtáshoz, a testünk átmozgatásához, de ahhoz is, ha valamivel komolyabban foglalkozunk a hajlékonyságunkkal. Ha te is abban a cipőben jársz, hogy a jóga, vagy pilates órán kissé irigykedve nézel másokat, akik valahogy mindig elérik a tenyerükkel a földet előrehajlásnál, vagy meg tudják érinteni az orrukkal a térdüket, nos akkor ezek a gyakorlatok most neked szólnak. Hajrá!