Tényleg átprogramozható az agyad egy egyszerű hanggal?

Tényleg átprogramozható az agyad egy egyszerű hanggal?
Forrás: Unsplash.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha neked is gondot okoz, hogy huzamosabb ideig egy dologra összpontosíts, valószínűleg kipróbáltál már pár technikát vagy csodaszert, amivel fejlesztheted a koncentrációdat. De hallottál már a binaurális ütemről?

Bár általában a legtöbb feladatomat sikerül időre elvégeznem, az odáig vezető út nem nevezhető éppen zökkenőmentesnek. Két forgatókönyv létezik: vagy sikerül rögtön elkapnom a fonalat és hatékonyan haladni, minek következtében szuperembernek érzem magam, aki mindenre képes és bármilyen akadályt leküzd. Az esetek többségében viszont combos különbség van a munka érdemi részével töltött idő és az „ezt a cikket még elolvasom”, „de szépen besüt a nap”, „át kéne festeni végre a lakás falait fehérre” típusú gondolat foszlányokra fordított percek között.

Az, hogy mikor melyik verzió következik, nagyjából megjósolhatatlan, én pedig sosem tudtam eldönteni, hogy a kreatív dolgoknál ez műfaji ártalom - hiszen vagy van ihlet vagy nincs - vagy pedig figyelem csakúgy, mint egy puhány bicepsz, a tréningelhető.

Emlékszem a vizsgaidőszakok gingko biloba őrületére, próbálkoztam azzal, hogy teljes csöndben vagy komoly zenére végzem a munkám, sőt kísérleteztem pomodoro módszerrel is, de szignifikáns változást egyikkel sem értem el. Nemrég viszont belebotlottam egy cikkbe, ami arról mesél, hogy egy bizonyos frekvencia segítségével pillanatok alatt olyan állapotba lehet kerülni, amitől kis túlzással egy ültő helyedben megírsz egy könyvet.

MI az a binaurális ütem?

1839-ben egy porosz fizikus-meteorológus, Heinrich Wilhelm Dove fedezte fel a jelenséget, szélesebb körben viszont csak több, mint 100 évvel később keltette fel a tudósok figyelmét. A dolog lényege, hogy egy sztereo fejhallgató két végébe két egymáshoz közeli, de különböző frekvenciájú hangot sugárzunk, aminek hatására a különbséggel megegyező hangképzet jön létre az agyban, ami képes stimulálni azt.

A frekvenciák sűrűsége szerint különböző agyhullámokat (béta, alfa, théta, delta) különíthetünk el, amik különböző állapotokhoz kapcsolódnak. A béta hullámokhoz hasonló, magas frekvenciaszámú binaurális hangok segítenek a fókuszált állapot gyors elérésében és megtartásában.

A "trükk" különösen akkor működik jól, ha zajszűrős fejhallgatóval hallgatunk binaurális ütemeket, ami a külvilágból érkező hangok kizárásával még intenzívebbé teszi a koncentrációt.

Tapasztalatok első kézből

Eleinte nagyon szkeptikus voltam, főleg mivel a gyors keresés alapján Youtube-on talált zenék elsőre kifejezetten idegesítettek. A monoton hangtól valamilyen erőltetett spiritualitás érzése tört rám, nagyjából fél perc után mégis érzékeltem valamilyen pozitív változást. Arra lettem figyelmes, hogy a hasonló, meditációt segítő zenékkel ellentétben nem nyugalmat érzek, hanem valamilyen energia löketet, ami teljesen különbözik attól, amit egy jó kávé ad. A külső ingereket, amik korábban simán elterelték volna a figyelmem, észrevettem ugyan, de nem éreztem késztetést arra, hogy "elcsábuljak" vagy bárhogy reagáljak rájuk.

A feladatom végeztével gyorsan kikapcsoltam a zenét, mert kezdtem úgy érezni, hogy zsong a fejem, de biztosan fogom még alkalmazni ezt a technikát.


Ezekkel a trükkökkel próbálkoztál már?

Nézd meg a galériánkat>7 kép
A szuperproduktív emberek 7 szokása
Tovább olvasok
Kép
Mi a trükk? Hogyan lesz egyformán sült a tükörtöjás sárgája és fehérje?

Nem ez az életem legfontosabb kérdése ugyan, de azért időről-időre elmerengtem rajta, miért fog ki rajtam egy egyszerű tükörtojás? Sok mindent kipróbáltam, míg végre rájöttem a tuti trükkökre.

Kép
Ezt mondja most a tudomány az idegesítő maszkviselésről

Egy friss tudományos kutatás valószínűsíti, hogy az arcmaszk viselése hozzájárul ahhoz, hogy még ha elkapjuk a koronavírust, akkor is kevesebb tünettel, vagy tünetmentesen úszhassuk meg a betegséget.

Kép
Miért is ne lehetne növényi alapú a palacsinta és a gofri?

Ez a vegán alaptészta hajdina liszttel és banánnal készül, egy kevés fahéjjal és vaníliával. Hidd el, megér egy misét!

Kép
Szoptatás a buszmegállóban és más mulatságos rajzok az anyaságról

Amikor még a vécén sincs nyugtod. Amikor hajnalban ébred, de csak hétvégén. Amikor titokban csokit eszel, nehogy észrevegye. Ismerős?

Kép
Mégis, hány különórára járjon a gyerek? És ki viszi el őt oda?

Ahogy elkezdődött a tanév, jól betábláztam a gyereket – meg magamat is. Aztán egy kicsit visszavettem. Elmesélem, miért.

Kép
Ezért olyan fontos, hogy hintázzon a gyerek!

Tudtad, hogy a hintázás sokkal több annál, mint egy remek szórakozás? Komoly fejlesztő hatással is van a kisgyermek mozgásfejlődésére, az egész idegrendszerére. A ritmusos mozgás ráadásul nyugtat és kikapcsol; lehetséges, hogy ezt keressük felnőttként is, egy hintaágyban ringatózva.

Kép
Palya Bea: „A gyászév kemény volt. De a végén újjászültem magam”

Mindig képes felállni a föltdről, a krízishelyzetekből értéket teremt. Megénekli az emberi örömöt és fájdalmat, terápiát nyújt hallgatóinak. A szeptember 24-i Éva Psziché Esten elmeséli, hogyan épült újjá a gyászfolyamat után, és miként válhatunk mi is áldozat helyett életünk hősévé.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem