Te tényleg futsz? Hogyhogy nem vagy vékony?!

futás,vékony futó,duci futó
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A futás nemcsak azoké, akiknek futóalkata van. Ezt már nagyon sokan bizonyították szerte a világban. Pocakos ultrafutók, nagyfenekű félmaratonisták, rövidlábú hosszútávfutók… ott vannak mindenhol. Oké, nem az elitben, és végképp nem a világcsúcstartók között, de a mindennapokban, a nemzetközi futóközösségben igen, és ez így van jól.

Nem kell messzire mennem, ha olyan példát szeretnék hozni, hogy valaki kitartóan fut több, mint tíz éve, mégsincs atléta külseje. Elég, ha belenézek a tükörbe. Rövid a lábam, széles a csípőm, nagy a mellem, és igen, mondhatni azt is, hogy gömbölyded az alakom. Viszont fitt vagyok, mert futok, és bírok szuflával akár egy félmaratont is. És szerintem ebben nincs semmilyen ellentmondás.

Néha látom az embereken, főleg azokon, akik soha sem futnak, hogy meglepődnek azon, hogy ha évente 1000 km-t futok, hogy lehet, hogy nem vagyok sokkal vékonyabb. Ennek elég prózai magyarázata van: szeretek enni, és bár a futás fantasztikus kalóriaégető sport, a számok kegyetlen dolgok, és ha több a bevitt kalória, mint a „lefutott”, akkor nincsenek csodák. De amikor futok, erre nem is gondolok. Nem azért futok, hogy mindenáron lefogyjak, nem azt számolgatom futás közben, hogy ez a táv és idő mire lesz elég (na jó, néha számolgatom, de nem ez a jellemző). Sokkal inkább azért megyek ki minden alkalommal, hogy jobban érezzem magam, és élvezzem azokat a csodálatos előnyöket, amelyeket a futástól kapok. És igen, ennek része az is, hogy „vissza tudok vele csinálni” egy fél tábla csokit. Biztosan sokkal kövérebb lennék, ha egyáltalán nem futnék, ebbe bele se akarok gondolni. De a futás sokkal többről szól és többet ad, mint a kalóriaégetés. A futás szabadság, és ebbe a szabadságba az is beletartozik, hogy annak is szabad futni, aki nem erre született.

Nyilván nem szerencsés jelentős súlytöbblettel futni, én is érzem, amikor kicsit elszalad velem a ló, hogy ez így már nem oké. Aki rendszeresen fut, az tapasztalataim szerint egy futás alkalmával tökéletesen fel tudja mérni, az adott pillanatban milyen állapotban van a teste. És a pluszkilók elég markánsan lassítják az embert, az nem vitás, főleg az emelkedőn. De nem állítják meg.


A cikk ide kattintva folytatódik:

Tovább olvasok
Tovább olvasok
50 lett Jennifer Lopez – tizenkét dolog, amit nem tudtál róla

1969. július 24-én született Jennifer Lopez. Nehéz elhinni, hogy ötven éves, hiszen éppen ezerrel turnézik, sztriptíztáncosnőt alakít a közelgő filmjében és nemrég eljegyezte a szerelme.

Muszáj néha hagynod a gyereket egyedül játszani – az ő fejlődése érdekében is

Elmúltak már azok az idők, amikor az anyukák csak kicsapták a kölköket az utcára játszani, aztán naplementéig nem is látták őket viszont. De tényleg így kell ennek lennie? Tényleg a szülő feladata, hogy reggeltől estig szórakoztassa a gyerekét?

Ezért érinti a te gyerekedet is a budaörsi iskolaigazgatók ügye

Vasárnapi hír, hogy az Emberi Erőforrások Minisztériuma nemrégiben visszadobta két budaörsi iskola igazgatójának pályázatát. Aki nem budaörsi, vagy a két iskola valamelyikébe jár a gyereke, azt hihetné, hogy ez az ő életére sehogy nem lehet hatással. Ezért mondom el, mit gondolok erről érintett szülőként.

Napi horoszkóp július 23.: a Mérlegek tudatosan tervezik a jövőt, a Nyilasok váratlan helyről kapnak segítséget

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Napi horoszkóp július 23.: a Mérlegek tudatosan tervezik a jövőt, a Nyilasok váratlan helyről kapnak segítséget

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

A hatéves György herceg ezen a paradicsomi helyen ünnepel

Legalábbis ha a bennfentesek célzásainak hinni lehet. Katalin hercegné ugyanis már átlagos állampolgár korában is egy Karib-tengeri magánszigetre járt a szüleivel, és Vilmos herceggel is többször leruccantak már ide, mióta családot alapítottak.

Segítség, rajongó a gyerekem!

Te is reménykedsz abban, hogy a Villám MCQueen-es pólókat lassan felváltják a Rolling Stones-os minták? Lehet, addig viszont jó eséllyel végig kell böjtölnöd egy Marcus & Martinus-korszakot és olyan rapperek matinékoncertjeire kell vinned a srácaidat, akikről sosem hallottál. Hogy minél jobban értsd és tudd, hogyan és miért rajong a gyereked, megkérdeztük a téma legnagyobb szakértőit.

Szokatlan ízpárosítások egészséges reggelikhez

Tökmag juharsziruppal és tahinivel, karfiol csokival, spenót ananásszal – senki sem mondhatja, hogy a reggeli a világ legunalamasabb étkezése, ha ilyen bevállósan párosítod az ízeket. És az egészségedre is jó hatással van a következő 3 édesség.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem