A te gyereked sem tud öt percig egy helyben maradni? Próbáljátok ki a szuperhős jógát

jóga,gyerek,szuperhős
Forrás: Getty Images / a kép illusztráció

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A szuperhős jógára a legkisebbek is rákattanhatnak, mivel nem kell az örökkévalóságig kitartani egy-egy pózt.

Aki kiskorúként próbálta már a jógát, az nyilván elszórakozott azzal, hogy kobrából lefele néző kutyává, majd babává, majd fává változott. Nade ott van a túlnyomó többség, amely számára a jóga teljesen ismeretlen terület, viszont képtelenség mellettük bármibe belefogni, merthogy folyton a fejeden ugrálnak. Nos, nekik találták ki a szuperhős jógát.

Egy amerikai jógastúdió alapítója dolgozta ki ezt a módszert, amelynek segítségével a gyerekek levezethetik a fölös energiájukat… vagy legalább annak egy részét, mindössze 18 perc alatt. A gyakorlatsor tartalmaz mindenféle táncokat, körberohangálós gyakorlatokat, „Darth Vader légzéseket”, amelyek lenyugtatják az embert. És még angolul sem kell tudni hozzá, elég figyelni a videót és követni a mozdulatokat:


Gyakorlatok otthoni edzéshez, amiktől nem kopog fel az alsó szomszéd:

Nézd meg a galériánkat>8 kép
Gyakorlatok otthoni edzéshez, amiktől nem kopog fel az alsó szomszéd

purewow.com

Tovább olvasok
Kép
Fahidi Éva: A covid mint régi ismerős

Amikor egy buzgó újságíró megkérdezte tőlem: mi volt a legszörnyűbb a soában, „minden” – mondtam derűsen, mert a kérdés ilyetén történő felvetésén valóban csak derülni lehet.

Kép
Hogyan dobd fel a lakást pár apró változtatással?

Míg nyáron a világos, könnyű textíliáké a főszerep, addig az őszi-téli szezonban a vastagabb, puhább anyagokat és meleg tónusú dekorációkat érdemes előtérbe helyezni. Erre buzdítanálak most téged is, hiszen ebben az időszakban még fontosabbá válik, hogy otthonod kellőképpen kikapcsolhasson.

Kép
Elmondom, hogyan őrizzük a házasságunkat a férjemmel 3 gyerek mellett

A hamarosan megjelenő nyomtatott lapszámban azt a költői kérdést teszem fel a cikkemben, hogy „neked a férjed az első vagy a gyerek?”. Előrebocsátom, a pszichológusok azt javasolják, hogy – többek között a gyerekek érdekében! – a házasságodat tedd az első helyre. Te képes vagy erre? Egyáltalán hogyan lehetséges? Ismerősöm, Smohayné Simon Gyöngyvér elmeséli, hogyan csinálja – a férjével együtt.

Kép
A saját esküvőmön ismertem meg életem szerelmét, aki nem a vőlegényem volt

Azért a többségünk úgy készül a saját esküvőjére, hogy aznap élete szerelmének mondja ki a boldogító igent, fogad örök hűséget, megy bele a jóban-rosszbanba, holtunkiglag, holtáiglan. Eszter is így kelt fel azon a fülledt, nyári, szombati napon, amikor szentül meg volt győződve arról, hogy pár óra múlva ahhoz a bizonyos nagy Ő-höz megy hozzá. De nem. A nagy Ő ugyanis ott várta őt a saját lagziján, a vendégek között.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem