A te gyereked sem tud öt percig egy helyben maradni? Próbáljátok ki a szuperhős jógát

jóga,gyerek,szuperhős
Forrás: Getty Images / a kép illusztráció

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A szuperhős jógára a legkisebbek is rákattanhatnak, mivel nem kell az örökkévalóságig kitartani egy-egy pózt.

Aki kiskorúként próbálta már a jógát, az nyilván elszórakozott azzal, hogy kobrából lefele néző kutyává, majd babává, majd fává változott. Nade ott van a túlnyomó többség, amely számára a jóga teljesen ismeretlen terület, viszont képtelenség mellettük bármibe belefogni, merthogy folyton a fejeden ugrálnak. Nos, nekik találták ki a szuperhős jógát.

Egy amerikai jógastúdió alapítója dolgozta ki ezt a módszert, amelynek segítségével a gyerekek levezethetik a fölös energiájukat… vagy legalább annak egy részét, mindössze 18 perc alatt. A gyakorlatsor tartalmaz mindenféle táncokat, körberohangálós gyakorlatokat, „Darth Vader légzéseket”, amelyek lenyugtatják az embert. És még angolul sem kell tudni hozzá, elég figyelni a videót és követni a mozdulatokat:


Gyakorlatok otthoni edzéshez, amiktől nem kopog fel az alsó szomszéd:

Nézd meg a galériánkat>8 kép
Gyakorlatok otthoni edzéshez, amiktől nem kopog fel az alsó szomszéd

purewow.com

Tovább olvasok
Kép
Ó, de megható! Sarolta hercegnő keresztapja és tanítónénije összeházasodtak

Micsoda Disney-filmbe illő romantikus történetek zajlanak le a brit királyi család berkeiben!

Kép
Viola Davis mégsem vásárolta meg az ültetvényt, ahol született

Az Oscar-díjas színésznő 55. születésnapján közzétett posztját a fél világ félreértette.

Kép
Filmcsillag lesz Csobot Adélból: ebben a mozifilmben kapott főszerepet

Egy újabb szerepben mutatja meg magát az énekesnő.

Kép
Repetabiztos tíz perces kukoricaleves

Egyik hétvégén az anyukámnál voltam, aki ipari mennyiségben főzött kukoricát. A baj csak az volt, hogy sem elég édesek, sem pedig elég puhák nem voltak. De mivel ételt nem szeretünk kidobni, úgy döntöttem készítek belőle valamit, ami kicsit dob majd az élvezeti értékén. És meg kell mondjam, akkorát dobott, hogy azóta hetente készítem el ezt a kukoricalevest.

Kép
Napi horoszkóp augusztus 13.: a Bakoknak bizonytalan helyzetben érkezik a szikra, a Halak tudatosan tervezik a jövőt

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ismét izgalmas üzeneteket rejtenek a csillagok!

Kép
Nem hittek a koronavírusban – és ez tragédiát okozott

Meglehetősen gyakran jelenik meg hír koronaszkeptikusokról. A hírek sajnos általában azzal végződnek, hogy ezek az emberek nagyon rosszul jártak – meghaltak, vagy „csak” elkapták a vírust. Nem árt, ha okulunk a hibáikon.

Kép
Sose akartam szerető lenni, mégis így történt

Miért játszik az ember szeretősdit? Unalomból? Elhanyagoltságból? Kaland- vagy bizonyítási vágyból? Rózsa még nem jött rá. Egyszer csak belecsúszott, mint Pilátus a krédóba.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem