19 apró, de jelentős változtatás a szorongás ellen

szorongás,stressz
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nincs csodaszer a szorongás ellen, vannak viszont apró változtatások, amelyek segíthetnek a kezelésében.

Hirtelen, csodás gyógyulásról nem beszélhetünk. Nem azt állítjuk, hogy a jógaszőnyegen végzett légzőgyakorlatok pikk-pakk eltüntetik a problémákat. Csak azt, hogy tudsz segíteni magadon ebben a harcban. Ha az egyik módszer működik az egyik embernél, nálad viszont nem, az nem azt jelenti, hogy neked semmi nem használ, vagy hogy a mindennapos szorongás elkerülhetetlen.

Azt mondják, a szorongás általános dolog, és amikor felüti a fejét, az nem a te hibád. De néhány kisebb változtatással enyhíthetsz rajta. Természetesen ez a módszer nem helyettesíti a terápiát vagy ha szükséges, a gyógyszerszedést. Csak fontos, hogy tudd, egyéb lehetőségek is rendelkezésedre állnak.

Olvasd el ezt is!

Megkérdeztünk pár embert, hogy mit változtattak az életmódjukon, hogy egy kicsit könnyítsenek az életükön. Íme, ezeket osztották meg velünk:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
19 apró, de jelentős változtatás a szorongás ellen
Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
Híres emberek egészen ritka testi hibákkal

A hírességekről hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy tökéletesek, boldogok és mindenük megvan. Ez majdnem igaz is, hiszen van, amiből több van egyesek sztároknak, például lábujjból vagy mellbimbóból.

Híres emberek, akik eltitkolták rákos diagnózisukat

Senki sem szereti mások orrára kötni, hogyha valamilyen problémája adódik az életben, főként, ha az ember egészségéről van szó. Ezért nem lepődünk meg, amikor egy-egy hírességről kiderül: eltitkolták, hogy rákkal diagnosztizálták őket.

Hogyan nyaraltak régen az emberek?

A nyaralás a 20. század elején még egész nyáron át tartott. Hogy csinálták?!

Kávés-csokicsipszes keksz, amitől rendesen felébredsz

Csokoládé és kávé porhanyós kekszbe zárva, de úgy is mondhatnánk cukor és koffein, ami ad egy kis lendületet kora reggel vagy akár ebéd után.

Napi horoszkóp július 20.: a Szüzek nem bíznak semmit a véletlenre, a Vízöntőknél az őszinteség alapfeltétel

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Csókmágnes nyári rúzsok

Nyári hőségben és strandolás közben sem szeretnél lemondani a csábító szájfényekről, rúzsokról? Megmutatjuk a legjobb fényvédős termékeket!

12 híres ember, aki divatmárkájával is kaszál

A hírességek számára mindig is különösen fontos volt a divat. A különböző fellépések, a sok fotózás, a mindig makulátlan megjelenés számukra elengedhetetlen. Így hát nem csoda, hogy sokan döntenek úgy: saját márkát alapítanak.

A szemétcsökkentés új fegyvere a mosható papírtörlő

Ha kiömlik az üdítő, lecsöppen a mustár, kifröccsen a paradicsomszósz te is automatikusan a papírtörlőért nyúlsz? Mutatunk helyette egy költséghatékonyabb és környezetkímélőbb megoldást.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem