Van olyan, hogy augusztusi depresszió, és téged is elkaphat

tengerpart,nyugágy,kavics
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A tudomány is igazolja, hogy ez teljesen normális. De azért lehet küzdeni ellene.

Egyre alacsonyabban jár a nap, hűvösödnek az esték, az üzletekben tanszerakciók vannak soron – ez csak egy dolgot jelenthet: augusztus van. És ugyan van még minek örülni: jön a 20-i hosszú hétvége, a napokban rekordmeleg volt, kellemes a Balaton vize, azért vannak köztünk olyanok, akiket elfog az augusztusi depi. A pszichológusok szerint ez nagyjából olyan, mint a vasárnapi depi, csak egy teljes hónapig tart. És ugyan csak nagyon kevés embert érint az érzelmi hullámvölgy, őket rendesen odavágja, hiszen szezonális hangulatzavarról van szó.


Olvasd el ezt is!

És hogy honnan tudhatod, hogy érintett vagy-e? A pszichológusok meghatározása szerint az szenved szezonális hangulatzavarban, aki legalább két hétig folyamatosan tapasztalja magán a tüneteket, és nem javul az állapota. Ha ez nem teljesen igaz rád, akkor az állapot alig kimutatható változata kerített téged hatalmába. Ez azt jelenti, hogy rövidebb ideig, kevésbé erősen és hullámzóan jelentkeznek a tünetek. Ha valami jó történik, akkor jobban érzed magad, a rossztól pedig rosszabbul – ez banálisan hangzik, de az igazi hangulatzavarnál az érintett nem reagál a körülményekre.



A szezonális hangulatzavartól szenvedők általában télen tapasztalják meg tüneteik erősödését, de azért augusztusban is találnak éppen elég okot a búskomorságra: a közeledő iskolakezdést, a nyári szabadság végét és a nem olyan távoli jövőben felsejlő karácsonyi szezont.


Olvasd el ezt is!

A szakértők szerint egyetlen módon küzdhetünk a negatív érzések ellen: ha az utolsó nyári napokat lazításra és merengésre használjuk. Sokat dobhat még a hangulatunkon, ha olyan dolgokat csinálunk, amiket szeretünk, azokkal az emberekkel, akik kedvesek a szívünknek. Azt viszont ne engedjük, hogy a pocsék hangulatunk elszigeteljen minket – inkább irány egy koncert, egy kávéház terasza vagy a mozi a barátokkal.



Az sem akadály a last minute nyaralásra, ha már nem tudsz kivenni szabadságot. Nyaralni tulajdonképpen otthon is lehet, az év bármely szakában...

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Így nyaralhatsz otthon

...vagy este, munka után is:

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Budapesten akár munka után is nyaralhatsz egy kicsit ezeken a helyeken

De kiderítheted azt is, melyik városban kellett volna születned:

Olvasd el ezt is!

Vagy megtervezheted a következő utadat:

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Amikor a zene az úti cél: a legjobb koncertvárosok Európában

Tovább olvasok
Tiniként választották az anyaságot, majd jöhetett a karrier

Persze régen nagy divat volt, hogy nagyon fiatalon szülnek a nők, mára ez már megváltozott. Összeszedtük hát azokat, akik nagyon fiatalon váltak édesanyává, mára pedig már világsztárokká váltak.

Új divat hódít, avagy legyen minden MENTES!

Ha belépünk egy boltba, hiperbe vagy bármilyen élelmiszerekkel foglalkozó egységbe, biztos, hogy azonnal feltűnik, hogy külön elkülönített rész van fenntartva az úgynevezett MENTES dolgoknak. Mert ételallergiával élni nem egyszerű és főleg nem költséghatékony. De ma már divat lett mindenből a MENTES élelmiszereket keresni.

Ebből tudtam, hogy véget ért a házasságom – elvált férfiak vallomásai

Nehéz pontosan meghatározni, mikor jön el az a pillanat, ahonnan egy házasság menthetetlenné válik. Általában utólag tisztul ki a kép.

Az olimpiai bajnoknő kiharcolta, hogy a Nike megváltoztassa szponzorációs alapelveit a terhes sportolók esetében

A hatszoros olimpiai bajnok sprinter Allyson Felix szerint a sportolónőket „többé nem szabadna büntetni azért, mert gyerekük születik”. Ezt követően a Nike megváltoztatta a terhes sportolókkal való együttműködési szerződését.

Nálam beváltak! Négy tipp makacs dallamtapadás ellen

Gyakran előfordul, hogy nem tudunk kiverni egy számot a fejünkből, pláne, ha olyan fülbemászó dalok csendülnek fel a rádióban, mint Pharrell Williams slágere, a Happy vagy akár a Baby One More Time még 1999-ből, Britney Spearstől.

Öt jel, amiből tudhatod, hogy passzív-agresszív emberrel van dolgod

Legtöbbünk a nyílt agressziót könnyen felismeri. Noha fölöttébb kellemetlen, ha valaki sérteget, lekicsinyel és rosszindulatúan kritizál minket, ilyenkor legalább tudjuk, hogy miért érezzük pocsékul magunkat. Hozzátartozóink, barátaink és kollégáink között ugyanakkor előfordulhatnak olyan emberek is, akik szintén nyomasztanak minket, de magunk sem tudjuk pontosan, miért.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem