Van olyan, hogy augusztusi depresszió, és téged is elkaphat

tengerpart,nyugágy,kavics
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A tudomány is igazolja, hogy ez teljesen normális. De azért lehet küzdeni ellene.

Egyre alacsonyabban jár a nap, hűvösödnek az esték, az üzletekben tanszerakciók vannak soron – ez csak egy dolgot jelenthet: augusztus van. És ugyan van még minek örülni: jön a 20-i hosszú hétvége, a napokban rekordmeleg volt, kellemes a Balaton vize, azért vannak köztünk olyanok, akiket elfog az augusztusi depi. A pszichológusok szerint ez nagyjából olyan, mint a vasárnapi depi, csak egy teljes hónapig tart. És ugyan csak nagyon kevés embert érint az érzelmi hullámvölgy, őket rendesen odavágja, hiszen szezonális hangulatzavarról van szó.


Olvasd el ezt is!

És hogy honnan tudhatod, hogy érintett vagy-e? A pszichológusok meghatározása szerint az szenved szezonális hangulatzavarban, aki legalább két hétig folyamatosan tapasztalja magán a tüneteket, és nem javul az állapota. Ha ez nem teljesen igaz rád, akkor az állapot alig kimutatható változata kerített téged hatalmába. Ez azt jelenti, hogy rövidebb ideig, kevésbé erősen és hullámzóan jelentkeznek a tünetek. Ha valami jó történik, akkor jobban érzed magad, a rossztól pedig rosszabbul – ez banálisan hangzik, de az igazi hangulatzavarnál az érintett nem reagál a körülményekre.



A szezonális hangulatzavartól szenvedők általában télen tapasztalják meg tüneteik erősödését, de azért augusztusban is találnak éppen elég okot a búskomorságra: a közeledő iskolakezdést, a nyári szabadság végét és a nem olyan távoli jövőben felsejlő karácsonyi szezont.



A szakértők szerint egyetlen módon küzdhetünk a negatív érzések ellen: ha az utolsó nyári napokat lazításra és merengésre használjuk. Sokat dobhat még a hangulatunkon, ha olyan dolgokat csinálunk, amiket szeretünk, azokkal az emberekkel, akik kedvesek a szívünknek. Azt viszont ne engedjük, hogy a pocsék hangulatunk elszigeteljen minket – inkább irány egy koncert, egy kávéház terasza vagy a mozi a barátokkal.



Az sem akadály a last minute nyaralásra, ha már nem tudsz kivenni szabadságot. Nyaralni tulajdonképpen otthon is lehet, az év bármely szakában...

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Így nyaralhatsz otthon

...vagy este, munka után is:

Nézd meg a galériánkat>8 kép
Budapesten akár munka után is nyaralhatsz egy kicsit ezeken a helyeken

De kiderítheted azt is, melyik városban kellett volna születned:

Vagy megtervezheted a következő utadat:

Nézd meg a galériánkat>8 kép
Amikor a zene az úti cél: a legjobb koncertvárosok Európában

Tovább olvasok
Kép
Egy nő és három férfi: szerelmi négyszög, sok röhögéssel a Radnótiban

A Radnóti színház új darabjától épp azt kapja a néző, amire ezekben a bizonytalan napokban szüksége van: felhőtlen szórakozást. A Csapodárok klasszikus commedia dell’arte, 21. századi átiratban.

Kép
Kislánykoromban senki sem szólt, hogy ennyi fájdalmat hoz az élet – még szerencse

Amikor kicsi voltam, nem gondoltam volna, hogy az élet ennyi fordulatot, veszteséget és fájdalmat hozhat. De nem volt más választásom, mint belekezdeni. Az viszont rajtam áll, hogy felállok-e, és hogyan a hullámvölgyekből.

Kép
Bundáskenyér tojás nélkül? De még mennyire!

A bundáskenyér elképzelhetetlen lenne tojás nélkül, igaz? Pedig a bundája növényi eredetű alapanyagokból is készülhet. Ez a recept jól jöhet, ha vegán vagy, vagy épp nincs otthon tojás, esetleg kipróbálnál valami újat.

Kép
Koronavírus, megfázás, allergia vagy influenza? Mik a különbségek?

Honnan tudhatod, hogy épp melyiknek tünetei jelentkeznek nálad?

Kép
Hogyan kell elveszteni egy jó pasit rögtön az az első randin?

Kingának érdekes randevúban volt része: elmeséli, hogyan zajlott.

Kép
A leszbikusok gyakrabban jutnak el a csúcsra

Cikkünkből megtudod ezt is, és ezen kívül még kilenc érdekes szextitkot. Ha nem tudtál róluk, izgi lesz. Ha tudtál, akkor meg legalább átismétled őket.

Kép
Napi 1000 új koronavírus-fertőzött van és bakker nem veszik fel a maszkot...

Három példát hoztam, csupán erről a hetünkről, emberek, de leginkább (sajnos) szülők maszkviselési szokásairól, ami egyszerűen tökre kiakasztott. Mert hogy az leginkább nem létezik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem