A szerelmeskedés ellenállóbbá teszi az immunrendszert?

szex,immunrendszer
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Amíg az emberi faj karanténba szorulva igyekszik elütni az időt vagy épp ellenkezőleg, beosztani maradék szabadidejét, nincs is üdítőbb elfoglaltság, mint a szex… akár van kivel, akár nincs. Ráadásul jót is tesz az egészségnek, még ha ez nem is olyan egyszerű.

Ha olyan szerencsés vagy, hogy a partnereddel élsz összezárva hetek óta, elképzelhető, hogy többet szexeltek, mint korábban. Miért is ne? A szex számtalan előnye mellett csökkenti a stresszt, a szorongást is. Igaz, a fertőzéstől nem véd meg. Vagy mégis? Mármint csodát a szex sem tud művelni, nem tesz védetté és végképp nem fertőtlenít – viszont számtalan kutatás igazolja, hogy jó hatással van az immunrendszerre.

Aki rendszeresen él nemi életet, annak magasabb az immunoglobulin-szintje. Vagyis a szervezetében élő fehérvérsejtek, amelyek kritikus szerepet játszanak az immunválaszban, több ilyen ellenállást biztosító molekulát termelnek. Minderről egy ma már klasszikusnak számító, 2004-ben megjelent tanulmány is beszámolt. A szex jótékony hatásának az immunrendszerre köze lehet a testmozgáshoz, amelyet szeretkezés közben végzünk, ami önmagában azt jelentené, hogy mindezt a sporttal is elérhetjük.

Csakhogy az említett kutatás azt is állítja, hogy azoknál, akik többször is szexeltek heti kettőnél, nem volt tapasztalható ugyanez az immunologlobulin-szintemelkedés. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a heti legalább háromszor szexelő párok talán túlkompenzálni próbálják a kapcsolatukban felmerülő szorongásukat. Ez a hipotézis valószínűleg túlságosan általánosító lehet, hiszen számtalan tényező állhat amögött, hogy hetente hányszor bújunk össze a partnerünkkel.

Egy másik kutatás rámutat az önkielégítés jótékony hatásaira is, ami a szervezet védekezőképességét illeti. Németországi kutatók úgy találták, hogy a férfiak fehérvérsejtszáma megemelkedik orgazmus után. Ám ezek a változások nem hosszan tartóak, így nem óvnak meg sem a koronavírus, sem a közönséges megfázás ellen.

Akkor mégis milyen módon használhat a szex az immunrendszerünknek?

Nos, a rendszeres szeretkezés hosszú távon csökkentheti az adrenalin- és a kortizolszintet, hovatovább a stresszt és a feszültséget is. Ezen felül endorfin- és szerotoninhormon szabadul fel, ami bizonyítottan segít enyhíteni a fájdalmat és a görcsöket. Az oxitocin pedig, amit konyhanyelven „szerelemhormonnak” is neveznek, jobb kedvre derít, melegséggel tölt el és erősíti a kötődés érzését a partnerhez.

Persze könnyen előfordulhat, hogy a megnövekedett stresszhelyzet következtében egyszerűen nincs kedved a szexhez. Ha ez a helyzet, egyáltalán nem vagy egyedül; a jó hír az, hogy számtalan tudományosan megalapozott módszer van, amivel csökkentheted a stresszt. A legegyszerűbb a rendszeres mozgás, de segíthet a jóga/meditáció; ha elviselhető környezetet teremtünk magunk körül; ha nap mint nap tudatosan figyeled magad és számot adsz magadnak a hogylétedről.

És persze az immunrendszered szempontjából se mindegy, mit eszel:

Nézd meg a galériánkat>4 kép
Ételek, amikkel járvány idején tuningolhatod az immunrendszered
Tovább olvasok
Kép
Egyhétvégés sorozatok, amik elviselhetőbbé teszik a karantént (is)

2020-ban a sorozatok rabjai lettünk. Összegyűjtöttünk néhányat közülük, melyeket semmiféleképpen nem érdemes kihagyni ebben az évben!

Kép
Álmomban már megint terhes voltam. Ez mégis mit jelent?

Veled is előfordult már, hogy azt álmodtad, babát vársz? Aggodalomra semmi ok, általában mindig pozitív dolgot jelez.

Kép
Adhatunk vért, ha már voltunk Covidosak?

Amennyiben felépültél a koronavírus fertőzésből, egyetlen tűszúrás árán segítheted más betegek gyógyulását.

Kép
Üzenet a jövőbe: A háromgyermekes Dávid megható levele gyerekeinek a koronavírus-járványról

Nem bírtam aludni... Úgyhogy írtam egy rövid levelet a gyerekeimnek a mostani helyzetről, a gondolataimról...

Kép
7 sminktrükk, amivel pillanatok alatt fiatalíthatsz magadon

Alakítsd át a sminkrutinod és varázsolj fiatalabb arcbőrt magadnak!

Kép
“Az Élet lehetőségét meglátni a lehetetlenben, talán ez volt az, ami előre vitt”

Ember. Nő. Barát. Fiatal. Értelmiségi. Jogász. Blogger. Író. Futó (átmeneti szünettel). Gerincvelő sérült. Ezekkel a szavakkal indítja blogját, Dr. Temesvári Orsi, akit 2 és fél évvel ezelőtt, az esti futásból hazafelé jövet baleset ért a zebrán. Elütötte egy autó, melynek következtében súlyos gerincvelő sérülést szenvedett. Hosszú idő, rengeteg, fizikai és lelki munka van Orsi háta mögött, de egy biztos: minden szava erős hittel teli, ami ma már mély gyökerekből táplálkozik, az elfogadásból.

Kép
Napi horoszkóp november 27.: a Mérlegek váratlan eseménnyel szembesülnek, a Bakok régi álmukat valósíthatják meg

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Híres emberek, akik egy rajongójukkal házasodtak össze

Ez minden, amiről egy rajongó csak álmodhat!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem