Ezért vágok bele immár másodszor a Száraz November kihívásba

száraz november,nők,alkohol
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

November 1-jétől 30-ig egy csepp alkoholt sem fogok inni. Nem, nem vagyok függő (remélem), csak szociális alkoholfogyasztó. Egyszer már végigcsináltam a Száraz November kihívást, és most újra nekikezdek. Elmesélem, miért.

Mikor telt el utoljára egy hét anélkül, hogy egy kortyot is ittam volna? – töprengtem, és amikor képtelen voltam felidézni a választ, akkor döntöttem: eljött az idő. Belevágok én is a Száraz Novemberbe, és meglátjuk, kibírom-e alkohol nélkül egy hónapig. Ha igen, akkor kíváncsi vagyok, mi történik a szervezetemmel a heti 2-3 pohár sör vagy pálinka nélkül. Ha nem – akkor baj van. Vagy mégsincs?

Világéletemben keveset ittam – egyszerre. Egy, maximum két pohárral. Nagyon gyorsan hat rám az alkohol, és mindig gyorsan becsípek tőle. Szeretem a bódultság kellemes érzését, de ha többet iszom, akkor rosszul leszek, ha pedig keverem az italokat, akkor másnapos. Hovatovább mindig büszke voltam arra, hogy milyen mértékletesen bánok az itallal: két pohár sör nálam már az „ereszd el a hajam” állapottal egyenértékű. Ráadásul ahogy öregszem, egyre kényesebb vagyok a minőségre, bort például nem is rendelek akármelyik étteremben, csak ahol tudom, hogy nagyon jó évjáratokat szolgálnak fel.

Egy szó mint száz, mindig is abban a hitben éltem, hogy én aztán vigyázok az alkohollal. Nem lépek túl egy bizonyos határt. Lassan iszom és sok vizet fogyasztok közben. Nade kibírnék-e egy hetet két-három pohár nélkül? És egy hónapot? Elég nyugtalanító volt a kérdés. Tényleg olyan mértéktartó vagyok? Vagy csak félek a rosszulléttől és így nincs is más választásom, mint hogy keveset igyak egyszerre, de két nap múlva, amikor már teljesen kitisztult a szervezetemből, újra a pohár után nyúlok? Nagyjából ilyen okokból kezdtem bele a Száraz Novemberbe.

Az első kábé tíz nap a megkönnyebbülés jegyében telt.

Végre egy kis pihenő. Az agyamnak nem kell újabb sokkhatásokat befogadnia. Az esti programnak nem kell az alkoholról szólnia. Éreztem, hogy tisztulok. A megvilágosodás határán lebegtem.

Aztán elkezdett hiányozni.

Nem nagyon, csak folyton ott birizgálta az agyamat, hogy jó lenne… csak egyetlen korty. Amitől kicsit kilazulok, elengedem a stresszt, kiengednek a csomók a vállamból. Ettől megrémültem. Az alkohol hirtelen egy nagy hatalmú, félelmetes démonként állt előttem. Pedig sosem tekintettem rá így. Mindig kordában tudtam tartani. Most valahogy mintha kiszabadult volna. De mivel sosem ittam sokat (egyszerre), ezért vissza tudtam terelni a ketrecébe. De akkor meg pont ez rémített meg, hogy van itt egy izé, aminek ketrecre van szüksége. Próbáltam nem gondolni rá. Igyekeztem meggyőzni magam, hogy hipochonder vagyok, nem pedig függő.

száraz november,alkohol,absztinencia,nők,szociális ivás
forrás: Getty Images
A Száraz November arra is jó, hogy szembesítsen minket azzal, milyen gyakori kísérőjelensége az életünknek az alkohol, akkor is, ha csak társaságban gurítunk le egy-egy pohárral.

„Dehát ez az egy korty nem árthat!”

Azzal sem volt könnyű szembesülni, hogy a társasági alkoholfogyasztás mennyi „tukmálással” jár. Erről már a tavalyi kihívás előtt is sokat olvastam: sokszor az ember nyomás hatására adja be a derekát, és iszik még egy és még egy pohárral. Ezért tavaly már meg se lepett, amikor megkérdezték, hogy „miért, terhes vagy?”, ami a korábbi beszámolók és felmérések szerint az egyetlen általánosan elfogadott ok az absztinenciára. Valahogy az emberek kevésbé fogékonyak arra a magyarázatra, hogy „Ma egyszerűen nem kívánom az alkoholt és kész.” Alkoholizálni kötelező, kérdés van?! De szerencsére egyre többen hallottak a Száraz Novemberről meg általában a kihívásokról, úgyhogy ők támogatóak voltak. Legalábbis szólogattak be vagy tartottak kiselőadást arról, hogy egy pohár bor miért egészséges. (Ami egyébként igaz a tudomány mai állása szerint.)

A 2018-as Száraz November a nők alkoholfogyasztási szokásaira fókuszál


A Száraz Novembert a Kék Pont Alapítvány kezdeményezte néhány évvel ezelőtt. A kihívás célja, hogy szembesítsük magunkat azzal, mennyire vagyunk mértékletesek valójában, mennyire ismerjük magunkat, a vágyainkat és kibírunk-e egy szombat estét alkohol nélkül. A Száraz November kihívása kifejezetten alkalmi fogyasztóknak szól; aki komoly alkoholproblémákkal küzd, annak a szervezők azt javasolják, hogy inkább forduljon az alapítványhoz az info@kekpont.hu emailcímen.

2018-ban a Száraz November a „Nők a pult előtt” alcímet viseli, mert az alapítvány az ELTE PPK kutatóival együttműködésben szeretné, ha nagyobb figyelem irányulna a figyelmet a nők alkoholfogyasztási szokásaira és az ezzel kapcsolatos társadalmi megítélésre.

A Száraz November 2018 Facebook-eseménye itt található.

Közben eltelt néhány újabb nap, és a hiányérzetet felváltotta valami más.

Megdöbbenve tapasztaltam, hogy délutánonként nem vág fejbe az álmosság, nincs az a furcsa nyomottságérzés. Ugyanakkor sokkal jobban, mélyebben, kiegyensúlyozottabban aludtam, mint valaha. Nem voltak furcsa álmaim, reggel kipihenten ébredtem. Kitisztult a bőröm, lement rólam két kiló. Egész más lett a közérzetem.

Szinte észre se vettem, hogy vége a novembernek. Arra meg végképp nem éreztem késztetést, hogy egy pohár minőségi vörösborral ünnepeljem meg a sikert, hogy egy egész hónapon át száraz maradtam. Sőt, úgy voltam vele, hogy akármeddig bírnám alkohol nélkül, igazából semmi szükségem a bódultságra.

Aztán persze jöttek az ünnepek. Persze akkor sem ittam sokat – mikor ittam én sokat? De egy-két pohár bor azért mindennap lecsúszott. Az újévben meg elkezdtem figyelni arra, hogy a korábbi heti 2-3 este helyett csak egyszer igyak egy héten, és csak egy pohárral. Ezt pár hónapon át tartani is tudtam... Most pedig úgy érzem, megint eljött az idő, hogy tisztán éljek egy hónapig. Kíváncsi vagyok, kibírom-e – most már alacsonyabban van a léc, amit át kell ugranom. De éppen ezért könnyű megbotlani benne.


igenis lehet élni nélküle – nézd meg ezt a galériát is:

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
Sztárok, akik alkoholisták voltak
Tovább olvasok
Amit eddig tudni lehet a New York-i klímacsúcsról és lehetséges kimeneteleiről

2019. szeptember 23-a, hétfő világtörténelmi jelentőségű nap lehet – vagy nem? António Guterres ENSZ-főtitkár mindenesetre nagyon komoly elvárásokkal készül a klímacsúcsra.

Legalább mi, anyák tartsunk össze: négy tipp a mom-shaming ellen

Felfoghatatlan, hogy adhat neki cumit az első sírásra! Neked csak császárral sikerült? Ó, de kár... Nem szabadna ennyit ülnie a tévé előtt egy ekkora gyereknek. Ti már esztek gyümölcsöt? Az enyém egy éves koráig csak anyatejet kapott. Miért nem veszed föl, tíz perce sír…

A mozgásszervi betegségek komplex gyógyítása

Szinte mindenki megtapasztalja életének valamelyik szakaszában, vagy akár hosszú távon is a nyakfájás, hátfájás, derékfájás, térd vagy csípőfájdalom, illetve a különböző sportolással összefüggő mozgásszervi fájdalmak (pl. teniszkönyök, golfkönyök) kínjait.

Otthonunk védelme biztonsági ajtóval

Otthonunk, családunk és értékeink védelme elsődleges az életünkben. Szeretnénk ezt a nyugalmat és biztonságot akkor is érezni, ha lakásunkban tartózkodunk és akkor is, ha távol járunk lakóhelyünktől.

Kérdések, amiket fel kell tenned a karrierváltáshoz

És csak az őszinte válaszok segítenek.

Stresszesen, de létezem!

A boldogság, kiegyensúlyozottság csak a stressz és a szorongás felszámolásával lehet teljes. Ahány stresszes ember, annyiféle stresszkezelési módszer létezik; van, aki a testmozgásra, míg mások a relaxációs gyakorlatokra esküdnek.

Napi horoszkóp szeptember 17.: az Ikrek az őszinte utat választják, a Halak lejjebb adnak a terheikből

A mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Hét felület az otthonodban, amit soha ne tisztíts ecettel

Dicséretes, hogy ma már egyre többen takarítanak olyan természetes szerekkel, mint az ecet. A baj csak az, hogy nem minden felületre használható.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem