Bár azt mondja, testépítő- és színészkarrierje alatt sosem számolta a kalóriákat, Arnold Schwarzenegger is bevetett azért néhány apró trükköt annak érdekében, hogy a pluszkilókat sikerüljön távol tartania. Nemrég elárulta, hogy mik is ezek. Az egyik, hogy az étkezésekkel trükközött, méghozzá úgy, hogy a reggelit későn fogyasztotta el, így gyakorlatilag kihagyhatta az ebédet. A másik, hogy a vacsorát egy nagy adag zöldséglevessel helyettesítette.

Ezt a „csodalevest” egyébként annyira szereti, hogy a mai napig nem okoz számára gondot, ha egy ideig akár minden este ezt eszi. És jól is teszi, hiszen a zöldségeknek köszönhetően ez a leves tele van vitaminnal, a rostok miatt hamar és sok időre eltelít, kalóriatartalma viszont alacsony.

Így dobhatod össze Arnold Schwarzenegger zöldséglevesét

A hollywoodi legenda leveséhez olívaolaj, citromlé, kömény, só és bors, csicseriborsó, húsleves alap, natúr zsírszegény joghurt és friss fűszernövények kellenek. De egy kis fokhagymát, hagymát, cukkinit és spenótot is beledobhatsz.

A „recept” egyik nagy előnye szerintünk, hogy magadra szabhatod. Schwarzenegger korábban azt mondta, tulajdonképpen bármilyen zöldséget belefőzhetsz, amit szeretsz, és ami kéznél van. A lényeg, hogy a saját ízlésed és hangulatod szerint variáld a levesedet.

Ha megvannak az alapanyagok, dobj be mindent egy lábasba, ízesítsd kedved szerint, főzd puhára a zöldségeket, és kész is vagy!

Forrás

A lenti galériánkban 10 fogyást gyorsító edzéstippet mutatunk!