Miért tesz jót neked, ha rosszat álmodsz?

rossz álmok,alvás
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A kutatók szerint egy rossz éjszaka hozzájárulhat ahhoz, hogy sokkal jobb legyen a következő napod.

Egy kutatás kiderítette, hogy ha éjjel rosszat álmodsz, az felkészít arra, hogy napközben bátrabban nézz szembe az ijesztő helyzetekkel. A Genfi Egyetem szakértői egy vizsgálat során megállapították, hogy a kísérlet azon résztvevői, akiknek ijesztő álmaik voltak, sokkal hatékonyabban birkóztak meg a félelmet előidéző szituációkkal. A tudósok azt is vizsgálták, hogyan válaszol az agy a különféle álmokra.

A kutatók EEG-vizsgálat alkalmazásával megállapították, hogy az álmainkért az agyunk bizonyos területei felelősek. A vizsgálat résztvevőit emellett arra kértek, hogy alvásnaplóban vezessék, mikor milyen álmaik voltak és milyen érzéseket keltett ez bennük az éjszaka folyamán.

Olvasd el ezt is!

Az eredmények azt mutatták, hogy minél gyakrabban fordultak elő valakinél rossz álmok, annál jobban tudott másnap az agya reagálni az ijesztő körülményekre. A tudósok szerint az álmokat terápiáként is lehet alkalmazni a szorongás különféle fajtáira. “Az álmainkat felfoghatjuk úgy is, mint egy edzést a jövőbeli reakcióinkra, és akár a való élet veszélyeire és kihívásaira is felkészíthetnek” – mondta az egyik kutató a BBC-nek. A tudósok azonban azt is megállapították, hogy az egyszerű rossz álmokkal szemben a rettenetes rémálmok már nem segítenek minket napközben, hanem kimondottan rossz hatással vannak a közérzetünkre.

Ha az álmok helyett éppen az álmatlanság jelent számodra problémát, olvasd el tippjeinket a galériában:

Nézd meg a galériánkat>11 kép
Alvászavar kezelésére – gyógyszerek nélkül

Country Living

Tovább olvasok
Kép
Így birkóznak meg az amerikai anyák a home office-szal és a digitális távoktatással

Ne gondold, hogy csak a magyar anyáknak nehéz a home office és a digitális távoktatás kihívásaival való megküzdés. Az amerikai szülők is kénytelenek átalakítani az életüket, hiszen november közepén az Egyesült Államokban újra bezártak az iskolák. Ugyanakkor már nem a nulláról kezdik, hiszen tavasszal már átélték ugyanezt és van, aki egészen sajátos rendszert dolgozott ki a jelenlegihez hasonló forgatókönyv esetére.

Kép
6 szuper ajándék tipp, amivel közben egy hazai vállalkozót is támogatsz!

Az idei karácsony szlogenje: vegyél hazait karácsonyra is és támogasd ezzel a hazai vállalkozókat!

Kép
Börtönbüntetése után végre újra filmezik a Született feleségek kedvence

A színésző tavaly leülte a vesztegetés miatt kiszabott büntetését, kifizette pénzbüntetését, közmunkát is végzett - most pedig végre visszatérhet a színészethez.

Kép
Vegyél hazait és kerüljön idén magyar alkotó ünnepi virágdísze az asztalodra!

Egyedi kincseket „vadászol” karácsonyra? Látogass el virtuális adventi vásárunkba, ahol tolongás nélkül, akár a foteledből is kényelmesen szétnézhetsz. Ezúttal csodás, egyedi virágdíszeket szedtünk belőlük egy „csokorba”. Válogass idén Te is magyar alkotók portékáiból; támogatásodra, vásárlásodra sokuknak nagyobb szükségük van. mint valaha.

Kép
Napi horoszkóp december 1.: a Rákok igazi csapatjátékosok, a Skorpiók nagy elismerésben részesülnek

A hónap első napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép
A Hyaluron lehet a megoldás minden bőrtípusra?

Kibeszéltük a terméket, ami több bőrproblémát is megold.

Kép
"Nem születtem egykönnyen anyának..."

Öt évvel ezelőtt egy keddi hajnalon csupán két perces különbséggel két, fejenként két kilós kislány sírt fel egy fővárosi kórházában hajnal fél egykor. Az ő születésükről illene írnom az ötödik születésnapjuk alkalmából, de rendhagyó módon másról mesélnék most....

Kép
A legegészségesebb karácsonyi fűszerek

Jellegzetes illatuk az igazi, békebeli ünnepet; a forralt bort és a mézeskalácsot idézi; ezek a fűszerek azonban nem csak a lelkedre, a testedre is rendkívül jó hatással vannak. Gyógyító erejük miatt nem csak az őszi-téli időszakban kellene fogyasztanod belőlük.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem