#ÉviAzÉván - Gyümölcsös muffin
Forrás: Halász Éva
A gyümölcsök tartalmazzák az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, csökkentik a szívbetegségek, a rák, a gyulladásos megbetegedések, valamint a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.Te mennyi gyümölcsöt eszel egy nap? :)
Egy végtelenül egyszerű receptet hoztam ma nektek, a sütő mellett sem kell sokat állni miatta, úgyhogy remélem elnyeri a tetszésetek. Én sárgabarackból készítettem, de természetesen használhattok más gyümölcsöket is, a fantáziátokra van bízva! :)
Hozzávalók:
- 150 gramm zabliszt
- 100 gramm tönkölyliszt
- 1 csomag sütőpor
- 1 db tojás
- 1 dl olívaolaj/kókuszolaj
- 2 dl kókusztej
- édesítő ízlés szerint
- kb. 4 db sárgabarack vagy más gyümölcs
Elkészítés:
A hozzávalókat kimérjük és robotgéppel csomómentesre keverjük. A tésztába is keverhetünk a gyümölcsből, vagy akár a muffinok tetejére is, ez ízlés dolga. A muffin formákba kanalazzuk, majd légkeveréses fokozaton, előmelegített sütőben, 180 fokon kb. 25 percig sütjük.
Ki fogja elkészíteni?