A szellemedet ugyanúgy erősítheted, akár az izmaidat – edzéssel és gyakorlással. A jó szokások (a súlyzókhoz hasonlóan) hozzásegítenek ahhoz, hogy megerősödj. De ahhoz, hogy elindulj a jó irányba, meg kell vizsgálnod, melyek azok a rossz szokások, amelyek visszatartanak a fejlődésben. Lehet, hogy csak egy vagy két ilyen van, de már ez is megakadályozhat abban, hogy kiteljesedj.

Az első lépés a pozitív változás felé az, hogy felismerd a rossz szokásaidat. Íme 13 dolog, amit a mentálisan erős nők nem csinálnak: