Persze, két értekezlet között nehéz belefojtani a stresszt egy kiadós kertészkedésbe, de ha tudod, hogy van egy olyan szabadidős tevékenység, ami majd kisimítja a ráncaidat nap végén, akkor már nyert ügyed van.

Mert miről is szól a hobbi?

Egész pontosan rólad. A hobbit, a te belső világod igényeinek kivetülése. Egy szabad tevékenység, ami mellett szinte röpül az idő, anélkül, hogy észrevennéd. A hobbi az, amit -ha monoton is- te elmélyülten és fáradtságérzet nélkül tudsz végezni.

Az embernek szüksége van az ilyen szabad utakra. Az egész napos felnőtt létünk adta folytonos feladatmegoldások, a helyzetben maradás, a döntések meghozatala és vállalása, fárasztó tud lenni. Ezt a testi és idegi fáradtságot pedig jó, ha le tudod vezetni valami számodra örömteli tevékenységgel.

Mentális egészségünk és a hobbi

A gyerekeknek a játék lényegében egy folytonos hobbizás, hisz azt csinálják, amit szeretnek, amit élveznek. Ne felejtsük el, hogy bármennyi idősek is legyünk, a bennünk élő gyermek ott van és kész a belső békénk felé vezető utat megmutatni. Semmilyen gyerekesség nincs ebben. Sőt, pont, hogy általa átlendülhetünk a nehéz helyzeteken

Ha ezt szakmaibban szeretnék megfogalmazni, akkor a hobbi olyan, mint a jó mindfullness.

Méghogy nincs hobbid!

Rohan veled a hét, a hónap, az év. Munka, munka hátán. Nincs időd semmi másra? Csak a határidők, a család és a gyerek körüli dolgok? Akkor épp itt az idő megállni, mert a felgyülemlett stresszt le kell tenned, különben felemészt.

Mi volt az, amibe bele tudtál feledkezni, ami feldobott, ami inspirált. Ha ez mozgásos tevékenységhez köthető, akkor a sportban fogod megtalálni a hobbid, ha imádtad nézni, ahogy nagymamád nyújtja a rétest, akkor a főzés lesz a te mindfullness tevékenységed.

A galériánkba olyan tevékenységeket gyűjtöttem ki nektek, amik kiszakíthatnak a mókuskerék-szerű hétköznapokból, amik fizikális és mentális jólétedhez, a stresszoldáshoz segíthetnek.