3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben
Forrás: getty images
Akár jársz terápiára, akár nem, a következő stratégiák segíthetnek abban, hogy túllépj bármilyen pánikhelyzeten, vagy kimássz a legmélyebb gödrökből.
Mindhárom módszer a kognitív viselkedési terápián alapul, bátran teszteld őket, ha szükséged van rájuk!
Te próbáltad már valamelyiket?
![Borítókép: Mesélj, Anyukám! évadnyitó: Vissza az intézményekbe, immunerősítés és nyári élmények]()
![Borítókép: Szeptember 15-én egy napra kiskamaszok veszik be a Parkot]()
Forrás: Budapest Park
![Borítókép: TrueLife bébiőrök a nyugodt pillanatokért]()
Forrás: TrueLife NannyCam
