A SPAR Klasszikusok Egészségtudatosan receptkönyvében összesen 64 ínycsikalndó étel elkészítéséről olvashatsz, ha épp fejtörést okozna, hogy mit készíts a vasárnapi ebédre vagy hogy legyen kímélőbb fogásokkal teli a karácsony.

A könyv első felében a hétköznapok étkezéseihez találsz javaslatokat négy témakörben:

• előételek
• levesek
• főételek
• desszertek

Ezután pedig azokat a fogások következnek, amik a különelegesebb alkalmak, ünnepek során kerülhetnek az asztalra:

• húsvét
• karácsony
• születésnap
• vendégváró

Mivel az egészséges életmódhoz nem csupán az elfogyasztott falatokra érdemes figyelned, hanem a megfelelő mennyiségű és minőségű mozgásra, a könyv utolsó szekciójában szakemberek tanácsait, edzésterveit olvashatod, amivel közelebb kerülhetsz az álomalakod eléréséhez vagy megtartásához.