Állandó pénzügyi stressz? Tönkreteszi az ünnepeket és téged is

stressz
Forrás: Unsplash.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Túl kevés, túl gyorsan fogy, a hónap végét még látod, de ki tudja, mi lesz évek múlva?! Az anyagiak sok fejtörést okoznak, amin a közeledő ünnepek sem segítenek.

A minap egy barátnőmmel beszélgettem, akit éppenséggel nem vet fel a pénz, az idei év pedig kifejezetten húzós számára az új, egyedül finanszírozott albérlet és egyéb extra kiadások miatt. Mikor a karácsonyi készülődésre terelődött a szó, kiderült, hogy hetek óta masszív pánikban van, mert ha nem lenne elég a nyomás, hogy idén is elő kell rukkolnia valami tuti ötlettel minden családtag számára, még a pénz miatt is aggódhat. Persze rögtön elővettem a farzsebemből „a karácsony a szeretetről szól és nem az ajándékokról” dumát, de kiderült, hogy az ő családja nagyon ajándékpárti, úgyhogy kevés esély van arra, hogy alternatív irányba terelődjön az ünnep, arról nem is beszélve, hogy nem szeretné, ha a környezete aggódna az anyagi helyzete miatt. Ezért bármennyire is feszíti a helyzet, inkább kiköhögi valahogy az ajándékokat és megpróbál nem a gázszámlára gondolni két Mennyből az angyal között.

2019-ben nem nagyon akad olyan ember, akinek ismeretlenül cseng a stressz fogalma, a kiváltó okok listája pedig szinte végtelen: munka, kapcsolatok, időbeosztás – a dobogó első helyét azonban legtöbb esetben a pénz foglalja el.

Egy angol kutatás szerint a Z-generáció tagjainál komoly szorongást okoz a munkahelyi karácsonyi húzás, különösen akkor, ha nincs meghatározva értékhatár. Ilyen esetben az emberek többsége attól tart, hogy túl fukarnak gondolják az ajándék alapján. A felmérés szerint annak érdekében, hogy ne tartsák garasosnak őket, a dolgozók hajlamosak inkább túlköltekezni magukat még akkor is, ha ez később további stresszhez vezethet. A fiskális szorongás ugyanis – bár hivatalosan nem számít betegségnek – egyre általánosabb jelenség.

Mi is pontosan a stressz?

A testben beinduló kémiai reakció, ha – vélt vagy valós – veszélyhelyzetet észlel. Ha fenyegetve érzed magad, a szervezeted automatikusan generál egy szapora szívveréssel, felgyorsult légzéssel és feszülő izmokkal járó "stresszválaszt". Ennek célja, hogy megóvjon a bajtól, például azzal, hogy utolsó pillanatban rátaposol a fékre, mielőtt belerohannál az előtted lévő autóba. A testi épségedet óvó pillanatnyi mentőreakció mellett azonban vannak olyan krónikus stresszorok is, (mint az anyagi helyzet) ami folyamatosan fenntartja a feszültséget, ezzel komoly fizikai és mentális károkat okozva.

Kattints a galériára, hogy megtudd, milyen tüneteket okozhat, ha folyamatosan rágod magad a pénzügyeken!

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Mi történik veled, ha túl sokat stresszelsz?
Olvasd el ezt is!

Hogyan védekezz a pénzügyi stressz ellen?

  • Keress fel egy pénzügyi tanácsadót! Fogd meg a dolgot a racionális oldaláról és számolj le a mumusoddal. Lehet, hogy az elején némi nehézséggel fog járni, hogy pontosan kövesd a pénzügyeidet és be tudd építeni a javaslatokat, de ezzel a lépéssel végre visszaveheted az uralmat az anyagi életed felett.
  • A terápia mindig hasznos. Érdemes picit a dolgok mögé nézni, hogy miért feszít be ennyire a pénz kérdés. Amint rájössz, milyen mintákat követsz és honnan erednek a reakcióid, könnyebben tudsz változtatni rajtuk.
  • Találd meg a számodra megfelelő stresszmenedzsment metódust. Próbálj ki különféle sportokat, szánj időt arra, hogy fejleszd a meditációs képességeidet vagy épp kezdj el többet főzni magadnak.

Tovább olvasok
Kép
Egy nő és három férfi: szerelmi négyszög, sok röhögéssel a Radnótiban

A Radnóti színház új darabjától épp azt kapja a néző, amire ezekben a bizonytalan napokban szüksége van: felhőtlen szórakozást. A Csapodárok klasszikus commedia dell’arte, 21. századi átiratban.

Kép
Kislánykoromban senki sem szólt, hogy ennyi fájdalmat hoz az élet – még szerencse

Amikor kicsi voltam, nem gondoltam volna, hogy az élet ennyi fordulatot, veszteséget és fájdalmat hozhat. De nem volt más választásom, mint belekezdeni. Az viszont rajtam áll, hogy felállok-e, és hogyan a hullámvölgyekből.

Kép
Bundáskenyér tojás nélkül? De még mennyire!

A bundáskenyér elképzelhetetlen lenne tojás nélkül, igaz? Pedig a bundája növényi eredetű alapanyagokból is készülhet. Ez a recept jól jöhet, ha vegán vagy, vagy épp nincs otthon tojás, esetleg kipróbálnál valami újat.

Kép
Koronavírus, megfázás, allergia vagy influenza? Mik a különbségek?

Honnan tudhatod, hogy épp melyiknek tünetei jelentkeznek nálad?

Kép
Hogyan kell elveszteni egy jó pasit rögtön az az első randin?

Kingának érdekes randevúban volt része: elmeséli, hogyan zajlott.

Kép
A leszbikusok gyakrabban jutnak el a csúcsra

Cikkünkből megtudod ezt is, és ezen kívül még kilenc érdekes szextitkot. Ha nem tudtál róluk, izgi lesz. Ha tudtál, akkor meg legalább átismétled őket.

Kép
Napi 1000 új koronavírus-fertőzött van és bakker nem veszik fel a maszkot...

Három példát hoztam, csupán erről a hetünkről, emberek, de leginkább (sajnos) szülők maszkviselési szokásairól, ami egyszerűen tökre kiakasztott. Mert hogy az leginkább nem létezik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem