5 másodperces trükk, amivel elejét veheted a veszekedésnek

Borítókép: 5 másodperces trükk, amivel elejét veheted a veszekedésnek Forrás: getty images
Nem biztos, hogy minden miatt érdemes összekapni...

Legtöbbször valami szörnyen ártatlan dologgal kezdődik. Például megjegyzed neki, hogy "igazán nem lett volna nagy kunszt kiteregetni 2 óra alatt", vagy ő nehezményezi, hogy már megint a "te nyálas sorozatod követekező epizódját kell nézni este". Vagy ha nem ilyesmivel, akkor valami banális félreértéssel, például, hogy kinek kellett volna átutalni a villanyszámlát, mert így mindketten azt hittétek, hogy a másik intézi. Egy ilyen szituációban szinte másodpercek leforgása alatt kezdi elönteni az agyunkat a méreg, ami után már csak percek kérdése, hogy mikor robban bennünk a bomba, hogy aztán magunkból teljesen kikelve veszekedésbe kezdjünk.

A University of Waterloo kutatói szerint azonban ez a folyamat egy igen egyszerű, mindössze néhány másodperces mozzanattal megelőzhető lehet, amellyel elkerülhetjük, hogy a jelentéktelen dolog miatti harc komolyabb párkapcsolati drámává mérgesedjen.

A megoldás elképesztően egyszerűnek és hatásosnak tűnik: amikor úgy érezzük, hogy elönt minket a düh, tartsunk 5 másodperc szünetet és kérdezzük meg magunktól a következőt: "vajon jövőre is kattognék még ezen a pillanatnyi helyzeten?". Ha a válasz nem, akkor jobb elengedni a dolgot.

Ez persze még nem azt jelenti, hogy évekig el kell tűrjük, hogy a másik ember sosem mosogatja el a tányérokat vagy teregeti ki a mosott ruhákat, vagy éppenséggel mindig ő dönt az esti filmről. Ha ilyen "apró" hiányosságokat akarunk felróni egymásnak, azt megtehetjük egy higgadt beszélgetés formájában is. Hiszen egy párkapcsolat sehova sem vezet megfelelő kommunikáció nélkül.