Ónodi Eszter: Nekem a futás a testi és a szellemi feltöltődés

Ónodi Eszter,futás
Forrás: Ónodi Eszter

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Hazánk egyik legsikeresebb színésznője nem azért edz, hogy minden alkalommal megdönthesse a saját rekordjait: számára a futás jelenti azt a kikapcsolódást, a meditációt, amire igazán szüksége van az igen pörgős hétköznapokban. Ónodi Esztert faggattuk a futásról.

A runnersworld.hu cikke.

Mióta futsz?

20 éve kocogok több-kevesebb rendszerességgel. 2016 óta azonban inkább úgy mondom, hogy futok: ez már egy sokkal intenzívebb, komolyabb dolog. Most sem vagyok sprinter – nem is leszek soha – de az edzéseim egészen mások, mint sok évvel ezelőtt.

A félmaratonon is túl vagy már…

Igen, 2016 őszén volt az első versenyem, 2017-ben lefutottam a félmaratont is. Azóta edzéstervvel edzek, amit az edzőm állított össze számomra. Most az áprilisi félmaratonra készülünk.

Olvasd el ezt is!

Mennyit és hol futsz egy héten?

Csak akkor hagyok ki edzést, ha netán lebetegszem. Ha minden rendben, igyekszem tartani a heti legalább 2 szabadtéri edzést. Ezek egy részében pályán készülünk interval edzésekkel, de van az edzéstervemben terepfutás is. 13-15 K-t futok alkalmanként, ez majdnem a duplája annak, amit a felkészülései időszak előtt tettem meg.

Tervben van a maraton is?

Nem! Egyszer hallottam, és nagyon megmaradt bennem, hogy 30K után már komolyabban le tud sérülni az ember, ha eltaktikázza magát, ezt pedig nem szeretném. Gyermekként nem sportoltam semmit, felnőttként kezdtem futni, és bár nagyon élvezem, nem szeretnék belekerülni abba a spirálba, hogy soha semmi nem elég. Amíg csak kocogtam, szellemileg is abszolút kikapcsolt a futás, az agyam is tudott töltődni. Szinte képes voltam meditatív állapotba kerülni.

A cikk további részét a linkre kattintva olvashatod!

Tovább olvasok
Kép
Miért olyan különlegesek az októberi gyerekek?

A tudománynak erre is megvan a válasza. Egészen pontosan 5 válasza.

Kép
Napi horoszkóp október 21.: a Skorpiók kilépnek a komfortzónájukból, a Vízöntők komoly kihívás előtt állnak

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz izgalmas üzeneteket küldtek ismét a csillagok!

Kép
Sipos Pál tettei nem évülnek el: Visszatérés Epipóba

Kávéztunk tanár barátnőmmel, fecsegtünk mindenféléről, és akkor egyszer csak nekem szegezte a kérdést: Olvastad azt a cikket? Milyen cikket, kérdeztem. Nézett. Nem is tudsz róla? Mindenki erről beszél. Én akkor hallottam életemben először Sipos Pálról.

Kép
Legyen buli a szüret! – Íme, 5 biztos tipp hozzá

A bor összehoz – ezt régóta tudjuk. De az talán sokaknak új információ, hogy magának a borkészítésnek is megvan ez a varázsereje, kezdve rögtön a szürettel. Ahogy egy disznótor vagy egy paintball csata, úgy a szőlő betakarítása is lehet igazi társasági esemény – annyi különbséggel, hogy ez utóbbi biztos nem ér véget naplementével.

Kép
Nyilván téged sem érdekel: az édeshármas kultúrtörténete

A hármas szex az egyik leggyakoribb erotikus fantázia: tízből kilenc felnőtt el-eljátszik a gondolattal. A megvalósításig sokkal kevesebben jutnak el. Mi olyan izgató és nehezen kivitelezhető a hármasban?

Kép
Palya Bea: „Netni vagy nem netni – ez itt a kérdés"

Megzabolázlak, betörlek, mint egy vadlovat – fenyegeti az internetet Palya Bea énekesnő, majd elmeséli, hogy miért nem olyan egyszerű ez.

Kép
Még most is csak 64 éves lenne Carrie Fisher

Mindenki Leia hercegnőként ismerte, pedig Carrie Fisher intelligens és sokoldalú személyiség volt.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem