Borítókép: Igen! 5 gyümölcs, ami segíthet a fogyásban! Forrás: Pixabay.com/ Éva Magazin

Igen! 5 gyümölcs, ami segíthet a fogyásban!

Hamarabb hiszünk abban, hogy a sport és a cukor-, szénhidrátmentes diéta juttat el minket a fogyáshoz, egy fittebb külső eléréséhez. Vitathatatlan, hogy e kettő nélkül nem érünk el változást. Viszont vannak olyan gyümölcsök, melyek markánsan hozzá tudnak járulni a fogyókúránkhoz.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint, ha naponta ötször 80 gramm különféle gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, csökkenthetjük az egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát. A legújabb tanulmányok továbbá azt is bizonyították, hogy egyes gyümölcsök fogyasztása segítheti a fogyást is.

Joggal kérdezhetjük, hogy pont a gyümölcs, ami tele van gyümölcscukorral segít majd lefogyni? Igen, de ne a cukortartalomra fókuszálj, hanem a bennük található egyéb alkotóelemre, amik közvetve hatnak jótékonyan szervezetünkre és akár segíthetik fogyásunkat is.

Galériánkban megtalálod ezt az 5 könnyen beszerethető, nagyszerű gyümölcsöt: