Öt elgondolás, amiről talán nem is tudod, mennyire ártalmas

nő,fej,haj,kéz
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az elménk gyakran úgy vezet tévutakra, hogy észre sem vesszük. Még jó, hogy a pszichológusok időről-időre figyelmeztetnek azokra a negatív berögződésekre, amelyek lehúznak és visszatartanak a jótól.

Ha nagyon sok időd lenne, és egyenként megvizsgálnád minden gondolatodat, sőt, még összeszámolni is lenne energiád őket aszerint, hogy milyen kategóriába esnek, vajon mire jutnál? Arra, hogy a gondolataid többsége pozitív, optimista és elfogadó? Vagy arra, hogy negatív, pesszimista és cinikus? Az, hogy hogyan érezzük magunkat, nem elhanyagolható mértékben függ attól, hogy mit gondolunk, vagy hogy mit fejeznek ki a gondolataink. Mi a helyzet a tieiddel? Nyugalmat és elégedettséget sugallnak vagy haragot, csalódottságot és szorongást?



Azt, hogy milyen gondolatok születnek a fejedben, a gondolkodásmódod határozza meg. És bizony vannak olyan feltételezések és hibák, amelyek még depresszióhoz is vezethetnek és sokkal kevésbé leszel elégedett az életeddel, mint amennyire valójában okod lenne a borúlátásra. Ennek aztán az lesz a hozadéka, hogy lesújtó véleményed lesz magadról, nem akarsz másokkal kapcsolatot teremteni és nem érdekel majd, hogy valóra váltsd a céljaidat.


Olvasd el ezt is!

A pszichológusok kognitív torzításoknak nevezik ezeket a hibás gondolkodásmódokat, olvashatjuk a Ted.com cikkében. Ezek természetesen egyszerre vagy egymással átfedésben is előfordulhatnak ugyanannál az embernél. Ha magadon is felismered valamelyiket, egyenként ajánlatos elkezdeni dolgozni rajtuk – meglátod, szép lassan így is teljesebb lesz az életed. Sokkal alkalmazkodóbb leszel, ha változásokkal vagy nehéz helyezetekkel kell szembenézned, és a nagyobb érzelmi rugalmasság is pozitív hozadéka lesz, ha leszámolsz a negatív gondolkodásmódokkal.

Már csak azt kell elolvasnod, melyek ezek!

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Negatív gondolkodásmódok, amiket ideje száműzni
Tovább olvasok
Kép
Adhatunk vért, ha már voltunk Covidosak?

Amennyiben felépültél a koronavírus fertőzésből, egyetlen tűszúrás árán segítheted más betegek gyógyulását.

Kép
Üzenet a jövőbe: A háromgyermekes Dávid megható levele gyerekeinek a koronavírus-járványról

Nem bírtam aludni... Úgyhogy írtam egy rövid levelet a gyerekeimnek a mostani helyzetről, a gondolataimról...

Kép
7 sminktrükk, amivel pillanatok alatt fiatalíthatsz magadon

Alakítsd át a sminkrutinod és varázsolj fiatalabb arcbőrt magadnak!

Kép
“Az Élet lehetőségét meglátni a lehetetlenben, talán ez volt az, ami előre vitt”

Ember. Nő. Barát. Fiatal. Értelmiségi. Jogász. Blogger. Író. Futó (átmeneti szünettel). Gerincvelő sérült. Ezekkel a szavakkal indítja blogját, Dr. Temesvári Orsi, akit 2 és fél évvel ezelőtt, az esti futásból hazafelé jövet baleset ért a zebrán. Elütötte egy autó, melynek következtében súlyos gerincvelő sérülést szenvedett. Hosszú idő, rengeteg, fizikai és lelki munka van Orsi háta mögött, de egy biztos: minden szava erős hittel teli, ami ma már mély gyökerekből táplálkozik, az elfogadásból.

Kép
Napi horoszkóp november 27.: a Mérlegek váratlan eseménnyel szembesülnek, a Bakok régi álmukat valósíthatják meg

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Híres emberek, akik egy rajongójukkal házasodtak össze

Ez minden, amiről egy rajongó csak álmodhat!

Kép
Végre! Itt az első ország, ahol ingyen menstruálhatnak a nők

Skócia az első ország a világon, ahol mostantól ingyenesen lehet hozzájutni a menstruációs termékekhez.

Kép
Így randizzatok otthon, COVID idején

Könnyű azt mondani, más bajom nincs is – üthetnéd el a dolgot. Holott fontosabb, mint valaha, hogy a nehezített körülmények dacára is ki tudjatok szakadni a hétköznapokból. Bár a lehetőségek erősen korlátozottak, némi fantáziával a négy fal közt is simán tető alá tudsz hozni egy klassz randit. Megmutatjuk, hogyan.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem