Öt elgondolás, amiről talán nem is tudod, mennyire ártalmas

nő,fej,haj,kéz
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az elménk gyakran úgy vezet tévutakra, hogy észre sem vesszük. Még jó, hogy a pszichológusok időről-időre figyelmeztetnek azokra a negatív berögződésekre, amelyek lehúznak és visszatartanak a jótól.

Ha nagyon sok időd lenne, és egyenként megvizsgálnád minden gondolatodat, sőt, még összeszámolni is lenne energiád őket aszerint, hogy milyen kategóriába esnek, vajon mire jutnál? Arra, hogy a gondolataid többsége pozitív, optimista és elfogadó? Vagy arra, hogy negatív, pesszimista és cinikus? Az, hogy hogyan érezzük magunkat, nem elhanyagolható mértékben függ attól, hogy mit gondolunk, vagy hogy mit fejeznek ki a gondolataink. Mi a helyzet a tieiddel? Nyugalmat és elégedettséget sugallnak vagy haragot, csalódottságot és szorongást?



Azt, hogy milyen gondolatok születnek a fejedben, a gondolkodásmódod határozza meg. És bizony vannak olyan feltételezések és hibák, amelyek még depresszióhoz is vezethetnek és sokkal kevésbé leszel elégedett az életeddel, mint amennyire valójában okod lenne a borúlátásra. Ennek aztán az lesz a hozadéka, hogy lesújtó véleményed lesz magadról, nem akarsz másokkal kapcsolatot teremteni és nem érdekel majd, hogy valóra váltsd a céljaidat.


Olvasd el ezt is!

A pszichológusok kognitív torzításoknak nevezik ezeket a hibás gondolkodásmódokat, olvashatjuk a Ted.com cikkében. Ezek természetesen egyszerre vagy egymással átfedésben is előfordulhatnak ugyanannál az embernél. Ha magadon is felismered valamelyiket, egyenként ajánlatos elkezdeni dolgozni rajtuk – meglátod, szép lassan így is teljesebb lesz az életed. Sokkal alkalmazkodóbb leszel, ha változásokkal vagy nehéz helyezetekkel kell szembenézned, és a nagyobb érzelmi rugalmasság is pozitív hozadéka lesz, ha leszámolsz a negatív gondolkodásmódokkal.

Már csak azt kell elolvasnod, melyek ezek!

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Negatív gondolkodásmódok, amiket ideje száműzni
Tovább olvasok
Kép
Hackeld meg az agyad és élj boldogabb életet

A Google naptárjában félórás pontossággal osztja be az idejét, majd a nap végén a valósághoz igazítja a korábbi terveit. Így előrefelé tervez, visszatekintve naplót ír. Színkódokkal különbözteti meg a munkát, a jövőbe való befektetést, a társasági életet, az énidőt. Mégsem feszes és görcsös, sőt, lazán mond jó dolgokat. Az Éva Psziché Est vendége lesz szeptember 24-én Molnár Ádám szoftver architekt, boldogságkutató.

Kép
Egy nő és három férfi: szerelmi négyszög, sok röhögéssel a Radnótiban

A Radnóti színház új darabjától épp azt kapja a néző, amire ezekben a bizonytalan napokban szüksége van: felhőtlen szórakozást. A Csapodárok klasszikus commedia dell’arte, 21. századi átiratban.

Kép
Kislánykoromban senki sem szólt, hogy ennyi fájdalmat hoz az élet – még szerencse

Amikor kicsi voltam, nem gondoltam volna, hogy az élet ennyi fordulatot, veszteséget és fájdalmat hozhat. De nem volt más választásom, mint belekezdeni. Az viszont rajtam áll, hogy felállok-e, és hogyan a hullámvölgyekből.

Kép
Bundáskenyér tojás nélkül? De még mennyire!

A bundáskenyér elképzelhetetlen lenne tojás nélkül, igaz? Pedig a bundája növényi eredetű alapanyagokból is készülhet. Ez a recept jól jöhet, ha vegán vagy, vagy épp nincs otthon tojás, esetleg kipróbálnál valami újat.

Kép
Koronavírus, megfázás, allergia vagy influenza? Mik a különbségek?

Honnan tudhatod, hogy épp melyiknek tünetei jelentkeznek nálad?

Kép
Hogyan kell elveszteni egy jó pasit rögtön az az első randin?

Kingának érdekes randevúban volt része: elmeséli, hogyan zajlott.

Kép
A leszbikusok gyakrabban jutnak el a csúcsra

Cikkünkből megtudod ezt is, és ezen kívül még kilenc érdekes szextitkot. Ha nem tudtál róluk, izgi lesz. Ha tudtál, akkor meg legalább átismétled őket.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem