Hogyan küzdjük le a bennünk szunnyadó mártírt? 10 tipp

szent cecília,mártír,önsajnálat
Forrás: Szent Cecília / ismeretlen festő műve a 17. századból / Wikimedia Commons

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Ennek a cikknek nem célja, hogy nevetség tárgyává tegye azokat, akik hajlamosak életvitelszerűen belesüppedni az önsajnálatba. Sokkal inkább azt szeretnénk megmutatni, hogy rajtunk múlik, hogyan birkózunk meg az akadályokkal, amelyeket elénk sodor az élet, és az is a mi döntésünk, hogy mártírként vagy jediként harcolunk-e. Részlet az Éva magazinban megjelent cikkből.

Olvasd el ezt is!

1. Fogalmazzuk meg, mit szeretnénk! Legyen világos önmagunk számára, hogy melyek az alapvető szükségleteink, amelyek beteljesülése nélkül rosszul érezzük magunkat.

2. Ne várjuk senkitől, hogy kitalálja, mire van szükségünk. Senkitől! Még a saját anyánktól se!

3. Merjük kifejezni és kimondani, mit érzünk! Próbáljunk a jelenre koncentrálni, hagyjuk a múltat.

4. Merjünk segítséget kérni. Akár a munkában, akár a magánéletben, próbáljunk leszokni arról, hogy mindent egyedül akarunk megoldani.

5. Ne meneküljünk el a problémás helyzetek elől! Vállaljuk a konfliktusokat! Kiállni magunkért rövid távon stresszes tud lenni, hosszú távon azonban nagyon is kifizetődő.

6. Ássuk bele magunkat az érzéseinkbe! Ne féljünk az után kutatni, vajon bizonyos helyzetek miért váltják ki belőlünk az áldozat típusú attitűdöt.

7. Ismerjük fel, hogy van választásunk! Tudatosítsuk, hogy olyan nincs, hogy egy bizonyos helyzetre csak egy bizonyos reakció létezik.

8. Ne várjuk, hogy környezetünk elismeri a szenvedéseinket. Ne gondoljuk, hogy saját mártíromságunknak lenyűgözően kell hatnia másokra.

9. Vizsgáljuk meg az elvárásainkat. Ha túl sokszor gondolunk olyasmire, hogy XY-nak hogyan kellett volna viselkednie, lehetséges, hogy irreális elvárásaink vannak az élettől.

10. Szabjunk határokat! Felnőtt korunkban egyes-egyedül mi vagyunk felelősek azért, hogy mások mit tehetnek meg velünk és mit nem.

mártír,jedi,önismeret,önsajnálat

Te mártír vagy? Esetleg jedi? :) Olvasd el a cikket teljes terjedelmében a novemberi Éva magazinban.

Éva magazin

Tovább olvasok
13 híres ember, aki vitatható külsővel érkezett a reptérre

A hírességeknek nem csak a vörös szőnyegen kell tündökölniük. A papparazzik bármikor lencsevégre kaphatják őket és erre mindig készen kell állniuk – még utazás közben is.

Mennyire vagy felnőtt? Teszteld magad

Kőkeményen tartod a kezedben az életed vagy most is szalad a lakás? Válaszolj néhány egyszerű kérdésre és tudd meg, hogy milyen mélyen jársz már benne a felnőttkorban.

Milyen távolságra ideális lakni a rokonaidtól?

Nem jó, ha messze van a család, de úgy tűnik, az sem, ha túl közel...

Tejmentes, kalóriaspórolós csokis puding

Mesterséges adalékanyagok nélkül is isteni pudingot készíthetsz, ráadásul ez egy olyan desszert, ami egy fogyókúrába is nyugodtan beilleszthető.

Szuper a növényi étrend, de vigyázz, mert nélkülözhet egy létfontosságú tápanyagot

Egyre többen választják ezt a fajta táplálkozást az egészségük vagy a húsfogyasztás visszaszorítása miatt. Arra viszont érdemes figyelni, hogy a legfontosabb tápanyagokat bevidd a szervezetedbe, ha ugyanis ez nem történik meg, akkor a növényi étrend bizony káros is lehet.

Mi a különbség a faszenes és a gázgrill között?

Amikor mi még boldogan sütöttük a húst és a zöldséget a faszenes grillen, addig Amerikában és Kanadában már tombolt a grillforradalom. Noha nálunk egy ideig megrekedt a grillevolúció, manapság már egyre több gázüzemű grillsütő kígyózik be az országba és lopja be magát az emberek szívébe. Ez a fejlődés pedig nemcsak új grillsütőket, hanem új és kifinomult grillezési módszereket, technikákat és recepteket is magával hozott.

Hét hasznos tipp, hogy ne kelljen pazarolnod az ételt

Az ételpazarlás elképesztő méreteket ölt világszerte. Már a termelői, az elárusítói és a vendéglátói szektorban is óriási mennyiség végzi a szemétben, de nem is beszélve a háztartásokról – pedig otthon is rengeteget tehetnénk, hogy ez ne így legyen.

Napi horoszkóp szeptember 20.: a Kosok nagylelkűségük miatt népszerűek, a Skorpiók komoly rejtélyt fejthetnek meg

A hét utolsó munkanapjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem