Hogyan küzdjük le a bennünk szunnyadó mártírt? 10 tipp

szent cecília,mártír,önsajnálat
Forrás: Szent Cecília / ismeretlen festő műve a 17. századból / Wikimedia Commons

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Ennek a cikknek nem célja, hogy nevetség tárgyává tegye azokat, akik hajlamosak életvitelszerűen belesüppedni az önsajnálatba. Sokkal inkább azt szeretnénk megmutatni, hogy rajtunk múlik, hogyan birkózunk meg az akadályokkal, amelyeket elénk sodor az élet, és az is a mi döntésünk, hogy mártírként vagy jediként harcolunk-e. Részlet az Éva magazinban megjelent cikkből.

Olvasd el ezt is!

1.Fogalmazzuk meg, mit szeretnénk! Legyen világos önmagunk számára, hogy melyek az alapvető szükségleteink, amelyek beteljesülése nélkül rosszul érezzük magunkat.

2.Ne várjuk senkitől, hogy kitalálja, mire van szükségünk. Senkitől! Még a saját anyánktól se!

3.Merjük kifejezni és kimondani, mit érzünk! Próbáljunk a jelenre koncentrálni, hagyjuk a múltat.

4. Merjünk segítséget kérni. Akár a munkában, akár a magánéletben, próbáljunk leszokni arról, hogy mindent egyedül akarunk megoldani.

5.Ne meneküljünk el a problémás helyzetek elől! Vállaljuk a konfliktusokat! Kiállni magunkért rövid távon stresszes tud lenni, hosszú távon azonban nagyon is kifizetődő.

6. Ássuk bele magunkat az érzéseinkbe! Ne féljünk az után kutatni, vajon bizonyos helyzetek miért váltják ki belőlünk az áldozat típusú attitűdöt.

7.Ismerjük fel, hogy van választásunk! Tudatosítsuk, hogy olyan nincs, hogy egy bizonyos helyzetre csak egy bizonyos reakció létezik.

8.Ne várjuk, hogy környezetünk elismeri a szenvedéseinket. Ne gondoljuk, hogy saját mártíromságunknak lenyűgözően kell hatnia másokra.

9.Vizsgáljuk meg az elvárásainkat. Ha túl sokszor gondolunk olyasmire, hogy XY-nak hogyan kellett volna viselkednie, lehetséges, hogy irreális elvárásaink vannak az élettől.

10.Szabjunk határokat! Felnőtt korunkban egyes-egyedül mi vagyunk felelősek azért, hogy mások mit tehetnek meg velünk és mit nem.

mártír,jedi,önismeret,önsajnálat

Te mártír vagy? Esetleg jedi? :) Olvasd el a cikket teljes terjedelmében a novemberi Éva magazinban.

Éva magazin

Tovább olvasok
Kép
Képes portré a 130 éve született Hunyady Sándor íróról

Ma már a legtöbbünk nem ismeri Hunyady Sándor nevét – pedig a két világháború közötti korszak egyik legnagyobb novellistájáról és a Vígszínház házi szerzőjéről van szó, aki törvénytelen gyerekként született és hírességként, kora celebjeként halt meg. Szerencsére itt az alkalom, hogy megismerjük, hiszen éppen 130 éve, 1890. augusztus 15-én született.

Kép
Ezekben az elképesztő kastélyokban laknak a brit királyi család tagjai

II. Erzsébet, Nagy-Britannia királynője a férjével, Fülöp herceggel együtt a Buckingham-palotában él. Ezzel nagyjából mindenki tisztában van. Na, de mi van a család többi tagjával? A brit királyi családnak rengeteg luxus ingatlan van a birtokában – van külön rezidenciájuk például a nyári pihenéshez, vagy éppen a nagy közös karácsonyokhoz –, de természetesen minden családtagnak van egy olyan lakhelye is, amit otthonnak hívhat.

Kép
Napi horoszkóp augusztus 15.: a Kosok mindenáron bizonyítani szeretnének, a Bikákat kellemes meglepetés éri

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Mesés álompite egyenesen a Disney (birodalom) kemencéjéből

Kevés dolog indítja be úgy az édesszájúak fantáziáját, mint egy szelet frissen sült almás pite egy gombócnyi vanília fagyival – mondhatjuk, hogy ez az igazi amerikai álom! Sőt, tegyük ehhez még hozzá a Disney erejét, és a meseszerűség garantált. És nem, nem azért, mert a világ legboldogabb helyéről származik, hanem mert két csoda egyesül benne: ez egy varázslatos torta-pite kombó!

Kép
Minek a home office, amikor dolgozhatsz a barbadosi tengerparton is?

A barbadosi kormány egyéves vízumot ajánl önjelölt digitális nomádoknak, aki bizonyos feltételek mellett a karibi partokon óhajtja nyomkodni a billentyűzetét.

Kép
A klubokat is segíteni kell, nemcsak a zenészeket

Lobenwein Norbert, a Sziget és a Volt társtulajdonosa, koncert- és fesztiválszervező is az egyik döntéshozója a könnyűzenészeket megmentő állami csomagnak. Erről is kérdeztük.

Kép
Megcsalja a barátnőmet a férje, de nem tudom, elmondjam-e neki

Van jogunk beleszólni más életébe? Nekünk lenni a rossz hír vivőjének? Még akkor is, ha ezzel kvázi mi is teszünk azért, hogy akár ténylegesen szétessen a család? És mi magunk mit várnánk el egy ilyen helyzetben a legjobb barátunktól? Eszter igaz története következik.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem