Low-carb csípős mexikói csirkehúsleves tortilla nélkül

mexikói konyha,leves,csípős,low carb
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

C

Csípős, szívet-lelket felmelegítő leves rendkívül egészséges kiadásban, ráadásul akár 20 perc alatt kész! Lássuk a receptet:

Ez a csodás alapanyagokból készülő tortillamentes leves tele van friss zöldségekkel és egy tál belőle 200 KCal alatt is kielégíti az étvágyadat. C-vitaminban és fehérjében gazdag, tele jófajta mexikói ízekkel. Tortilla is járhatna hozzá, de minek? Íme a recept:

Olvasd el ezt is!

Tortillamentes mexikói csirkeleves

Tipp: ha kevésbé csípősre szeretnéd, távolítsd el a jalapeño magjait, mielőtt feldarabolnád.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 ek ghí (tiszított vaj)
  • 1 nagy fehér hagyma felkockázva
  • 6 gerezd fokhagyma meghámozva, összepréselve
  • 2 friss jalapeño paprika felkockázva (és előtte kimagozva, ha nem szeretnéd csípősre, lásd fent). Például innen rendelhető frissen, de használhatsz konzervet is.
  • 4 l csirkealaplé
  • 800 g sült paradicsom felkockázva
  • 450 g csirkemell megsütve, felkockázva
  • 20 g friss koriander felaprítva
  • 2 lime leve
  • Avokádószeletek, lime-szeletek, további koriander a tálaláshoz

Elkészítés:

  1. Melegítsd fel a ghít egy tűzálló tálban vagy egy fazékban, közepes lángon. Pirítsd benne üvegesre a hagymát, 4-6 percig.
  2. Add hozzá a fokhagymát és a jalapeñót. Főzd 1-2 percig, amíg illatozni nem kezd.
  3. Öntsd bele a csirkealaplét és a paradicsomot, 3-5 percig főzd, amíg bugyogni nem kezd.
  4. A sült csirkét, a koriandert és a lime levét is keverd bele. Tálald a levest avokádóval, lime-szeletekkel, korianderrel vagy bármilyen szívednek kedves körítéssel.
Tovább olvasok
Kép
Különleges videót mutatott családjáról Madonna - mind a 6 gyermekével együtt pózol

Tündéri videóval büszkélkedett el nemrég Madonna, aminek az a különlegessége, hogy mind a hat gyermeke szerepel rajta!

Kép
Kigyógyultál a Covidból? Ezt a vizsgálatot érdemes elvégeztetni!

Több Covid gyógyult panaszkodik arra, hogy a gyógyulás után nem tudják úgy folytatni a mindennapjaikat, ahogy korábban tették. A vírusfertőzés okozta tünetek súlyosságától függetlenül is megnehezítheti a munkát a kimerültség, a csökkent terhelhetőség, bizonyos kitartó fájdalmak. Dr. Müller Gábor, a KardioKözpont kardiológusa felhívta a figyelmet arra a vizsgálatra, amit nem csak szívbetegeknek ajánlott elvégezniük azután, hogy túl vannak a Covidon.

Kép
Napi horoszkóp december 3.: a Kosok több vasat tartanak a tűzbe, az Ikrek igazi barátok

Ma is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok!

Kép
Anne Hathaway nem tökéletes feleség, és nem is akar annak látszani

Anne Hathaway kendőzetlen őszinteséggel osztotta meg gondolatait az anyaság nehézségeiről.

Kép
Vegyél hazait és lepd meg idén magyar alkotók játékaival gyerekeidet

Érdemes bekukkantani a kiadónk által életre hívott, virtuális adventi vásárba, ha szereted az egyedi, igényes és ötletes kézműves termékeket, és a gyereknek is szívesebben veszel ilyen ajándékot a huszadik műanyag kacat helyett. Az online piactéren magyar alkotók kínálják portékáikat, melyek közül ezúttal a gyerekeknek való ajándékötletekből válogattunk. Ha tőlük szerzed be a kicsik meglepijét, hazai alkotót támogatsz.

Kép
Ha nincs ötleted vagy egy igazán jó tippre vágysz: ajándékötletek vegyesen az egész családnak!

Figyelem! Galériánk folyamatosan frissül jobbnál jobb tippekkel - érdemes visszanézned még később is!

Kép
Ez a WHO aktuális álláspontja a magyarországi koronavírus helyzettel kapcsolatban

Ledia Lazeri, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) magyarországi irodájának vezetője szerint borítékolható volt a második hullámban tapasztalt robbanás, önmagában a maszk semmitől sem véd meg bennünket és a valóban biztonságos oltóanyagra is várni kell még egy kicsit.

Kép
Ajándékba, vagy „csak” magadnak: 4 dekorcucc, amit érdemes beszerezned karácsonyra

Szereted az egyedi dekortárgyakat? Akár ajándékba keresel, vagy éppenséggel a saját otthonodat szépítenéd vele, segítünk; összeválogattunk néhány, szuper ötletes karácsonyi dísztárgyat, amelyeket december 3-6. között, a JOY NAPOK Xmas Special alkalmából ráadásul kedvezményesen be is szerezhetsz.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem