Maga alá gyűr az ünnepi rohanás? Ezeket az apróságokat 90 másodperc alatt megteheted és sokkal jobban leszel tőle

Maga alá gyűr az ünnepi rohanás? Ezeket az apróságokat 90 másodperc alatt megteheted és sokkal jobban leszel tőle

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a FOREO
B

Bevásárlás, rendrakás, főzés, ajándékok, képeslapok küldése - csak pár a karácsony előtti őrületben elvégzendő extra feladatok közül, amik mellett nem nehéz időzavarba kerülni.

Ha érzed, hogy kezd beszippantani a rohanás, állj meg egy pillanatra, lassíts le és próbálj meg magadra figyelni egy kicsit.

Ahhoz, hogy pillanatok alatt visszanyerd az irányítást az életed felett és jobban érezd magad a bőrödben, nem kell óriási megoldásokhoz folyamodnod, elég ha ezeket az apróságokat kipróbálod:

1. Ágyazz be

Koránt sem mindegy, hogy indul a nap! Ha már ébredés után szakítasz időt arra, hogy rendben legyenek körülötted a dolgok, sokkal összeszedettebben indul a napod, már csak arra kell figyelned, hogy ezt megtartsd.

Kép
forrás: pexels.com

2. Kényeztesd az arcod

Az egészséges, makulátlan bőr azonnal növeli a komfortérzeted. A FOREO UFO okos arcmaszkja a hagyományos 20-30 perces fátyolmaszkokkal szemben mindössze 90 másodperc alatt spa-szintű arckezelést biztosít. A FOREO-tól megszokott T-Sonic pulzálások, valamint a melegítő Thermoterápia és a hűsítő Cryo-terápia segítik az UFO-aktivált maszkok felszívódását. Ezen felül a piros, kék és zöld LED fényterápia olyan bőrproblémákra nyújt megoldást mint a kollagéntermelés növelése, az akné kialakulásáért felelős baktériumok elpusztítása vagy a pigmentáció javítása. A FOREO For You applikációval egyszerű, mégis izgalmas lesz ez a másfél perces arcápolás: mintha egy beépített kozmetikusod lenne!

3. Üzenj valakinek

Válaszolj arra az emailre, amit régóta halogatsz és szabadulj meg a nyomasztó érzéstől. Már épp elégszer átgondoltad, hogy mit szeretnél írni, fölösleges tovább tolni a megvalósítást. Ha épp nincs ilyen üzenet a bejövők között, írj egy sms-t egy szerettednek, amiben kifejezed mennyire hálás vagy azért, amiért az életed része. Ezzel az üzenettel garantáltan jó pillanatot szerzel neki, ha pedig kapsz választ, az téged is mosolyra fog derítni.

Kép
forrás: pexels.com

4. Főzz egy kávét

Neked is a kávé az üzemanyagod? Másfél perc alatt kifejezetten jó kávét is tudsz főzni magadnak, amivel élvezet lesz leülni egy kis pihenőre, amit igazán megérdemelsz a rohanás közepette.

Kép
forrás: pexels.com

5. Tedd fel a telefonod tölteni

Amúgy is időzavarban vagy, nincs arra szükséged, hogy még azon is stresszelj, hány százalékon van a telefonod. Ez aztán tényleg csak egy pillanatig tart, tehát teljesen fölösleges halogatnod!

Kép
forrás: pexels.com

6. Mosd el az edényt, amit használtál

Ha óriási halomban áll a szennyes a mosogatóban, sokkal több időt vesz igénybe, sőt kedved sem lesz nagyon hozzálátni. Kerüld el ezt a fölösleges stressz faktort úgy, hogy használat után rögtön elmosod a tányért és poharat.

Kép
forrás: pexels.com

7. Vedd be a vitaminokat

A téli időszak alaposan megterheli az immunrendszered, ezért kifejezetten fontos, hogy megfelelő szinten legyen a vitaminraktárad.

Kép
forrás: pexels.com

8. Nyugodj meg

Ez tűnik a legnehezebb pontnak, de hidd el, ha legalább egy percet arra fordítasz, hogy leülsz és csak befele figyelsz és arra összepontosítasz, hogy lenyugtasd a lélegzeted, sokkal kiegyensúlyozottabban fognak telni a következő óráid.

Kép
forrás: unsplash.com

9. Igyál egy pohár vizet

A tested 60%-a víz, ami a szervezet megfelelő működésének elengedhetetlen alkotóeleme. A folyadékpótlás legideálisabb forrása a víz, ezért törekedj arra, hogy ne cukros üdítőkkel helyettesítsd.

Kép
forrás: pexels.com

10. Tisztázd le az előszobát

Ez az első helyiség, amit meglátsz, mikor haza érkezel, ami sokkal nagyobb hatással van a hangulatodra mint gondolnád. Tedd el a szekrénybe azokat a kabátokat, amiket nem hordtok minden nap, rendezd sorba a cipőket és dobj ki minden olyat, amit a nagy sietségben csak ledobsz az első vízszintes felületre, amit meglátsz.

Kép
forrás: pexels.com

Ugye, hogy nem is akkora ördöngősség? Még ha a teendők listája végtelenül hosszúnak is tűnik, sose felejts el kiszakadni a feladatok közül és beiktatni egy kis énidőt. Ahogy ezek a példák is bizonyítják, már másfél perc is csodákra képes, ne sajnáld magadtól!

Tovább olvasok
Tizenkét idézet a takarításról, annak minden öröméről és nyűgéről

2019-ben szeptember 21-ére esik a takarítás világnapja. Már csak ezért is...

3 húsmentes meleg saláta az ősz jegyében

Az egyik kedvenc elfoglaltságunk őszi estékre: pokróccal és finomságokkal körbe véve magunkat sorozatot nézni a kanapén. Ilyenkor persze nem árt, ha nem csak finomak, de egészségesek is azok a harapnivalók.

Variációk bundáskenyérre: öt frappáns megoldás

Imádjuk reggelire, vacsorára, édesen és sósan, bő olajban kisütve és sütőben sülve, de próbáltad már megtöltve, rétegezve, vagy épp feltekerve?

Tanítsd meg a gyereked, hogyan nyugtathatja meg magát – 5 tipp

A gyerekeket ma rengeteg külső inger éri, sok irányban kell megfelelniük, ebbe pedig gyorsan belefáradnak. A relaxáció hatására képesek lesznek megnyugodni, energiával töltődnek fel, egészségesek maradnak, bónuszként pedig felnőttkori stresszhelyzetekben is előkaphatják majd ezt a megoldókulcsot. Íme, néhány egymásra épülő lépés a relaxáció felé:

Több hónapig küzdöttem a lefolyódugulással, végül négy hiperegyszerű, filléres ötlet oldotta meg

Duguláselhárító szakember, klór, nátriumhidroxid és még ki tudja, milyen vegyi összetevők – igen, én is jártam már itt. De hasztalanul: a mosdókagylómból több fordulónyi bolti vegyszer után sem volt hajlandó eltávozni a (meglehetősen koszos) víz. Egyre nagyobb bajban voltam, mert vendégek jöttek – ők mégsem láthatják ezt a förmedvényt a fürdőszobámban! Aztán kicsit beletúrtam az internetbe és megvilágosodtam.

Hamarabb is fel lehet dolgozni a szakítást, mint elsőre gondolnád

Mint oly sok minden más, ez is fejben dől el, még ha ez az érzelmek viharában először furcsán is hangzik.

Híres nőszemélyek 50 fölött, akikre vadítóan simul a bikini

„Igen, holnap 53 leszek. És?!” – posztolta néhány hete Salma Hayek, és a kijelentésébe nehezen tudnánk belekötni. Végtére is a legjobb esetben is 35-nek néz ki bikiniben!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Nem kell választanod! Két kedvenc magazinodat most egy áráért kapod meg. Fél év (5 lapszám) Éva + ajándék fél év (5 lapszám) InStyle 7950 Ft helyett 3180 Ft

Csak 3180 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem