A kiégést foglalkozási megbetegedésként definiálta a WHO, az ENSZ Egészségügyi Világszervezete, amelynek megállapítása szerint a kiégés „krónikus munkahelyi stresszből származik, amelyet nem megfelelően kezeltek”. A kiégést a WHO iránymutatása kifejezetten munkahelyi (és nem a magánéleti) stressz folyományaként írja le.

A kiégés a WHO leírása szerint további egészségügyi problémákhoz vezethet, az emésztési zavaroktól a nehéz légzésen át a migrénig. A kézikönyvük szerint az orvosoknak három jellemző tünetet kel keresniük, ami alapján megállapíthatják a kiégést:

• Energiaszegénység vagy kimerültség
• Az érintett mentális eltávolodása a saját munkájától vagy negatív érzések, esetleg cinizmus a munkája iránt
• Csökkenő hatékonyság

Ez persze a WHO meglehetősen általános, mondhatni személytelen listája. Most jön a személyes. Ha igennel válaszolsz a következő kérdések többségére, gyanakodhatsz rá, hogy szakmai kiégésben szenvedsz és ideje segítséget kérned a főnöködtől, a munkahelyed hr-menedzserétől, egy terapeutától vagy akár a legjobb barátnődtől.

Katt a galériára: