A lapos hashoz vezető út 5 legegyszerűbb lépése

lapos has,diéta
Forrás: Unsplash / @emergeartistry

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A lapos has olyan cél, amire titokban, ha nem is mindenki, de a többségünk vágyik. De ha hosszú ideje hiába próbálod megvalósítani ezt az álmodat, jó ha tudod, hogy nem vagy egyedül: a hasi zsír az egyik legmakacsabb területe a testünknek, így még a sikeres diétázók is nehezen szabadulnak meg tőle.

A jó hír az, hogy a lapos hashoz vezető út, ha nem is könnyű, de legalább egyszerű: a kutatók és dietetikusok a legtöbbször a következő néhány viszonylag egyszerű szokást emelik ki, amikre érdemes fókuszálnod. Katt a galériára:

Nézd meg a galériánkat>5 kép
Hogyan lehet végre lapos a hasam? Íme az 5 legegyszerűbb módja
Tovább olvasok
Kép
Hogyan tisztítsd ki a porszívódat?

Nem működik olyan jól a porszívód, mint korábban? Azon gondolkozol, hogy ideje lenne egy újat beszerezned? Adj neki még egy esélyt, és pucold ki alaposan a masinád!

Kép
Nagyon kiborított az Emily in Paris: Az 5 legidegesítőbb dolog a Z-generációsok új kedvenc sorozatában

Az új "Szex és New York" még sztereotipikusabb, mint a régi. Megnéztem az Emily in Parist, hogy neked ne kelljen.

Kép
Napi horoszkóp október 31.: az Oroszlánok végre élvezhetik a munkájuk gyümölcsét, a Vízöntőkre nagy kaland vár

Halloween napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Kép
Chrissy Teigen méltán híres sajtos melegszendvicse

Ez a grillezett fűszeres melegszendvics Chrissy Teigentől származik, és bár az eredti recept parmezánnal és cheddar sajttal készül, mi most azt is megmutatjuk, hogyan készítheted el a vegán verzióját.

Kép
5 gyereknevelési baki, amelyet te is elkövetsz, csak nem veszed észre!

A gyereknevelés nem könnyű dolog. Nem dőlhetsz hátra, hogy elvégezted a munkád, mert ahogy nő a gyermeked, úgy változnak a problémák, napról napra újabb és újabb kihívással kerülsz szembe. Ráadásul ennek még tétje is van, méghozzá igen komoly: a gyermeked jövője múlik azon, mire tanítod és milyen példát mutatsz neki.

Kép
Zaklatták egy munkatársamat, elmondom, mit léptem

„Sokat olvastam a meetoo-ról, mélyen együtt érzek minden színházban vagy filmforgatáson zaklatott színésszel, színésznővel. Azt azonban álmomban sem gondoltam volna, hogy olyan helyzetbe kerülök, ahol egy ilyen előre nem látható (?) helyzetet nekem kell megoldanom, és a feldolgozásán egyelőre nem is jutottam túl.” Bori története.

Kép
Bolognai spagetti hús nélkül

Ez az intenzív ízű, gazdag bolognai mártás vörösborral készül, és tele van zöldségekkel: hagymával, fokhagymával, sárgarépával, gombával és persze az elmaradhatatlan paradicsommal - így a húsevők is imádni fogják.

Kép
Miért létezik egyáltalán írói álnév? Íme hét klasszikus példa

Miért használ egy szerző álnevet? Talán mert ki akarja próbálni, sikeres-e úgy is, ha a kutya nem ismeri fel. Talán mert más-más műfajokban szeretné kipróbálni magát. Talán mert hidegen hagyja a reflektorfény.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem