A banán tökéletes étel majdnem bármelyik korosztály számára. Energiát ad, magas a rosttartalma, tartalmaz magnéziumot és káliumot, de megtalálható benne majdnem az összes B-vitamin, de az A-, C-, E- és K-vitaminok is. Kálcium is van benne, ami segíti a csontképződést, vas a vérképzéshez, a cink pedig az immunrendszerhez erősödéséhez járul hozzá. Nos, miközben ezt elmagyaráztuk a gyereknek, ő elaludt és nem evett semmit, a banán pedig kezd megbarnulni. Mutatunk 8 tippet, hogyan tudod érdekessé tenni ezt az egészséges reggelit/vacsorát!

A banán zabbal és kivivel verrhetetlen

Banánbarátok

A banándelfineknél jobbat egyszerűen képtelenség kitalálni

Delfinek másképpen

A kukac kevésbé elegáns, de ugyanolyan hatásos

Van szíved ezt megenni?

Csak három gyümölcs, de egy komplett paradicsom

A rostban gazdag táplálkozás kimaxolása