30 perces torna a várandósság bármely szakaszára

30 perces torna a várandósság bármely szakaszára
Forrás: vimeo

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Ez a gyakorlatsor a fogantatástól kezdve akár a szülést megelőző napig is nyugodtan elvégezhető!

Gratulálunk! Ha ugyanis ezt a cikket olvasod, akkor elég nagy a valószínűsége annak, hogy kisbabát vársz. Lehet, hogy a várandósságod első heteiben, sőt, akár napjaiban vagy, de az is lehet, hogy már a harmadik trimesztert nyomod. (Kitartás, már nincs sok hátra! :) ) Bárhol is tarts, ha egy kis testmozgásra vágysz, akkor jó helyen jársz.

Bár egyre többen sportolnak a várandósságuk alatt, és ennek ismerjük is mindenféle jótékony hatását, azért még mindig sokan vannak, akik ilyenkor nem vállalkoznak a testmozgásra, mert félnek, hogy problémát okozhatnak a babának.

A következő gyakorlatsor azonban úgy lett felépítve, hogy kockázat nélkül, a terhesség mind a 40 hete során bátran elvégezhető. Tégy vele egy próbát!

Mit szabad és mit nem várandósság alatt? Íme néhány nagyon fura kérdés, amit kismamák tettek fel! Tényleg!

Nézd meg a galériánkat>10 kép
A 10 legbetegebb kérdés, amit terhességem alatt a kismama csoportokban olvastam
Tovább olvasok
Kép
Így birkóznak meg az amerikai anyák a home office-szal és a digitális távoktatással

Ne gondold, hogy csak a magyar anyáknak nehéz a home office és a digitális távoktatás kihívásaival való megküzdés. Az amerikai szülők is kénytelenek átalakítani az életüket, hiszen november közepén az Egyesült Államokban újra bezártak az iskolák. Ugyanakkor már nem a nulláról kezdik, hiszen tavasszal már átélték ugyanezt és van, aki egészen sajátos rendszert dolgozott ki a jelenlegihez hasonló forgatókönyv esetére.

Kép
6 szuper ajándék tipp, amivel közben egy hazai vállalkozót is támogatsz!

Az idei karácsony szlogenje: vegyél hazait karácsonyra is és támogasd ezzel a hazai vállalkozókat!

Kép
Börtönbüntetése után végre újra filmezik a Született feleségek kedvence

A színésző tavaly leülte a vesztegetés miatt kiszabott büntetését, kifizette pénzbüntetését, közmunkát is végzett - most pedig végre visszatérhet a színészethez.

Kép
Vegyél hazait és kerüljön idén magyar alkotó ünnepi virágdísze az asztalodra!

Egyedi kincseket „vadászol” karácsonyra? Látogass el virtuális adventi vásárunkba, ahol tolongás nélkül, akár a foteledből is kényelmesen szétnézhetsz. Ezúttal csodás, egyedi virágdíszeket szedtünk belőlük egy „csokorba”. Válogass idén Te is magyar alkotók portékáiból; támogatásodra, vásárlásodra sokuknak nagyobb szükségük van. mint valaha.

Kép
Napi horoszkóp december 1.: a Rákok igazi csapatjátékosok, a Skorpiók nagy elismerésben részesülnek

A hónap első napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép
A Hyaluron lehet a megoldás minden bőrtípusra?

Kibeszéltük a terméket, ami több bőrproblémát is megold.

Kép
"Nem születtem egykönnyen anyának..."

Öt évvel ezelőtt egy keddi hajnalon csupán két perces különbséggel két, fejenként két kilós kislány sírt fel egy fővárosi kórházában hajnal fél egykor. Az ő születésükről illene írnom az ötödik születésnapjuk alkalmából, de rendhagyó módon másról mesélnék most....

Kép
A legegészségesebb karácsonyi fűszerek

Jellegzetes illatuk az igazi, békebeli ünnepet; a forralt bort és a mézeskalácsot idézi; ezek a fűszerek azonban nem csak a lelkedre, a testedre is rendkívül jó hatással vannak. Gyógyító erejük miatt nem csak az őszi-téli időszakban kellene fogyasztanod belőlük.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem