Hogyan dolgozz home office-ban, gyerekzaj mellett?

home office,karantén,járvány,gyereknevelés
Forrás: Getty

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

É

Életünk egyik legfurcsább szakmai kihívása a karantén-munka, alias home office. Különösen akkor, ha gyerekek is kergetőznek az íróasztal körül. Íme néhány stratégia, hogy megküzdj a feladatokkal.

Persze, sokszor hallottad már, de tényleg az az első lépés, hogy legyen napirendetek. Amit közösen terveztek meg, leírtok, lerajzoltok, és addig gyakoroltok, míg mindenki számára rutinná válik.

Folyamatos zajban dolgozni embert próbáló feladat, aminek átmeneti ellenszere lehet, hogy te üvöltesz hangosabban, de a nap végén jobb ha ésszerű megoldások után kutatsz. Ha a (nagyobbik) gyereked már legalább tíz éves, akkor kivételesen bánhatsz vele úgy, mintha a munkatársad lenne, aki megérti hogy szükséged van a nyugalomra. Nem rá nincs időd, hanem a munkádra kell időt szakítanod. Több gyerek esetén ráadásul vigyázhat a nála fiatalabb testvérreire is, azaz: kijelölheted őt „kisfőnöknek” egy-egy órára. Készíthettek „Ne zavarj!” táblákat is, amit kirakhattok az ajtók kilincseire. Ezek a "ne zavarj!"-etapok lehetnek akár egyórásak is. Utána viszont következzenek szünetek, amikor ihattok egy pohár gyümölcslevet, rajzolhattok valamit, vagy csak játszhattok egyet, és utána újra kezdődhet a „munkaóra”.

Olvasd el ezt is!

Persze, a kicsikkel ez nem megy

..., így kénytelen leszel a kisebb és nagyobb figyelmet igénylő feladatokra felosztani a teendőidet. Egyszerű mailekre akkor is tudsz válaszolni, amikor körülötted szaladgálnak, ugyanakkor a gyerekek azt is azonnal érzékelik, ha elkalandozik a figyelmed, vagy ha mást csinálsz. Hogy találj akkor mégis időt? Alapvető kérdés: hogyan tudsz elszakadni a gyerekektől? Kezdd korán reggel a munkát, mondjuk 1-2 órával korábban. Ha fél 6-kor felkelsz, még egy-másfél órát tudsz dolgozni, így korábban végzel, és a délután egy részében még tudsz a gyerekekkel foglalkozni. Melósan hangzik, de hatékonyabb, ha nem látnak, amikor „nagyon dolgozol”, mert ha a szem előtt vagy, úgysem bírják ki, hogy megmutassák, mivel foglalkoznak éppen, vagy behívjanak a játékba. Esetleg enni kérjenek vagy száz kérdésük képződjön.

Ha van másik felnőtt is a családban,

dolgozzatok időteltolással, azaz váltogassatok egy-egy órát úgy, hogy amíg te dolgozol, addig a párod vigyáz a gyerekekre, és fordítva. Ha egyedülálló szülőként állsz helyt, akkor ne várd magadtól a tökéletességet, nem teljesíthetsz 100%-ot szülőként és munkavállalóként egyaránt. Melyik helyen kell inkább bizonyítanod ahhoz, hogy te magad stabil maradj? Ezt muszáj átlátnod. Milyen típus vagy? Attól félsz jobban, hogy ha nem brillírozol a munka frontjá, elveszted az állásod, vagy attól, hogy ez az időszak sebet hagy a gyerekeid lelkén? Ha megvan a válasz, vegyél egy mély levegőt, és gondold át, mennyire reálisak a félelemeid. A gyerekek rugalmasak, ha érzik a szereteted, ha a munka után megmamardt idődből szentelsz nekik, igazán nekik, ez csak egy érdekes kaland lesz az életükben. A főnököd is ember, megbeszélheted vele a kereteket, igazítva azokat a jelenlegi körülményekhez. Vagy ő nem ismer kompromisszumot? Akkor még mindig számolhatsz azzal, hogy a gyerekek rugalmasak... Próbálj meg fókuszálni, bontsd le a feladatokat egyszerűbb részfeladatokra, és mindig azt a munkafázist csináld, ami az adott szituációban lehetséges. És mindenképp kerüld az online hírek folyamatos olvasását, amúgy is túl sok információ megy át rajtunk, nem kell tudnunk, hogy New York városrészeiben éppen hogy áll a fertőzés és a gyógyulás aránya. Különben is, ha folyton a vírusról olvasol, attól leblokkolsz, ezért inkább csak olvass afféle „heti hírösszefoglalókat”.

A te napirended legyen egyeztetve a gyerekével. Mindenképp határozd meg a képernyőidő hosszát, azaz hogy naponta mennyit nézhetnek tévét illetve kütyüt. Kilenc éves korig napi egy óra bőven elég, megnézhetnek egy rajzfilmet részletekben is. 12 éves korig beszélhetünk másfél-két óráról, afölött háromról – persze szintén részletekben. Van ennél szigorúbb szakirodalom is, de jelenleg karanténban ülünk, és átvitt értelemben is a túlélésre játszunk mindannyian, úgyhogy a saját érdekedben lehetsz engedékenyebb. Amúgy meg házimunka is lehet a gyerekek feladatlistáján. Kérd meg őket, hogy pakolják ki a mosogatógépet, segítsenek teregetni, találd meg azokat a feladatokat, amelyek az ő szintjüknek leginkább megfelelnek. Például egy tízéves gyerek már segíthet teregetni, de a vasalóhoz értelemszerűen még ne nyúljon hozzá. Mindennél fontosabb karantén idején, hogy megőrizzétek a mindennapok normalitását.

Lazulj le, mutatunk néhány korszakalkotó képet karanténban ragadt szülőktől:

Nézd meg a galériánkat>25 kép
Karanténban ragadt szülők vicces képei
Tovább olvasok
Kép
PCR, karantén, kontakt - Hogyan fertőzte meg a beszédünket is a Covid 2020-ban?

„Tudtad, hogy a szomszédék karanténban vannak?” „A gyorsteszt nem ér semmit, mert sok az álnegatív eredmény, ha tünetmentes hordozó vagy, akkor neked PCR kell.” 2020 decemberére egy kicsit mindannyian önjelölt járványügyesek lettünk; olyan kifejezésekkel dobálózunk, amikkel azelőtt sosem. Szubjektív szószedet a COVID 19 nyelvi „mellékhatásairól”, a teljesség igénye nélkül.

Kép
eCAR 2020/ Mazda MX-30 - A design királynő

A Mazda MX-30 a márka előremutató modellje. Teljesen elektromos, a dizájnjától pedig elolvadsz. Miközben beülve érzed, hogy ez az autó már sok szinttel feljebb lépett, mint egy átlagos négykerekű.

Kép
Napi horoszkóp december 4.: a Bikáknak erőt kell venniük magukon, az Oroszlánok nagy kockázatot vállalnak

A hét utolsó munkanapjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát ma is elolvasnod a horoszkópod!

Kép
Ha idén télen kezdesz bele a kinti futásba, ezeket mindig tartsd észben!

Gond nélkül futsz tavasztól őszig futópályán vagy terepen, aszfalton, ám ha igazán hideg lesz, szeretsz futópadra váltani? Ha csak nincs otthon egy, akkor marad a kinti edzés, amiről nem árt tudnod néhány dolgot!

Kép
Nem vette észre, hogy terhes és megszült a WC-n - Ja, 17 évesen

Az akkor 17 éves Aimee Stevens az éjszaka közepén a vécén ült és hirtelen megkönnyebbülést érzett. Lenézett és egy gyermek lábát és fenekét pillantotta meg. Ez három nappal azután történt, hogy Aimee megtudta, hogy várandós egy nőgyógyászati rutinvizsgálat során. Azt mondták neki, hogy az ötödik-hatodik hetében jár, így a gyermek három nappal későbbi érkezése teljes sokk volt számára.

Kép
„Menthetetlenül beleszerettem a futárunkba” – egy kétgyermekes, házas anya vallomása

Sokan várnak arra, hogy a nagybetűs szerelem csak úgy bekopogjon az ajtón. Kittivel ez történt. Csengetett, kopogott, majd elrabolta a két gyermekes, házas nő szívét.

Kép
Milyen nemű babát várok? Kipróbáltam pár módszert – elárulom, bejöttek-e!

Kipróbáltam pár házi, internetes, kalkulátoros és néhány „ösztönös” módszert, illetve tesztet, hogy megtudjam – ha már az ultrahangon volt olyan kedves 18 hétig nem megmutatni, hogy vajon milyen nemű gyermeket hordok a szívem alatt.

Kép
10 könyv, ami szerintem csodás karácsonyi ajándék lehet

Én imádok könyvet kapni, és szeretek azt is adni, mert olvasni jó, megismerni más embereket, más történeteket, kicsit más életét élni - szerintem ennél nem sok jobb ajándék van!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem