Kalóriatakarékos egyben sült tepsis karfiol vajas szószban

karfiol,recept,vegetáriánus étel,eatwell101 Forrás: eatwell101.com
Eheted önmagában, és köretként is sült hús vagy hal mellé, sőt még főzelék feltétként is megállja a helyét!

Aranybarnára sült karfiol, vajpuha belsővel és krémes vajasmártással. Ki tudna ellenállni ennek a könnyű, vegetáriánus ételnek, amit egyaránt ajánlunk ebédre vagy vacsorára.

recept,konyhám,karfiol,vegetáriánus étel
Forrás: eatwell101.com
Kalóriatakarékos egyben sült tepsis karfiol

Hozzávalók

  • 1 karfiol
  • friss kakukkfű
  • 2 babérlevél
  • 4 csészényi alaplé
  • 70 g olvasztott vaj
  • őrölt fekete bors

Elkészítése

  1. Melegítsd elő a sütőt 200 ° C-ra.

  2. Vágd ki a karfiol torzsáját, távolítsd el a leveleit és mosd meg.

  3. Tedd a karfiolt egy lábasba, öntsd rá az alaplevet, dobd bele a kakukkfüvet és a babérlevelet, majd főzd 10-12 percen keresztül.

  4. Tedd át a karfiolt egy tepsibe vagy jénaiba, kend meg az olvasztott vajjal, és szórd meg kakukkfűvel, borssal.

  5. Süsd a sütőben 10-15 percig (mérettől függően) míg aranybarna nem lesz.
  6. Vedd ki a sütőből, szórd meg újra friss kakukkfűvel, majd tálalásnál szeleteld fel.

Forás: eatwell101

13 híresség, akiről talán nem is gondoltad, hogy vegetáriánus