JLo edzésterve és diétája A Wall Street pillangóihoz: a részletek

jennifer lopez,rúdtánc
Forrás: Twitter

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az 50 éves sztár most aztán megcsillogtathatta színészi, táncosnői és influenszeri tehetségét.

Jennifer Lopeznek jól összejött a 2019: eljegyezte a szerelme, Alex Rodríguez – az exbaseballsztárral és kinek-kinek a korábbi kapcsolataiból származó gyerekeivel már így is idilli mozaikcsaládot alkotnak –, végigcsinált egy születésnapi turnét It’s My Party címmel, ő volt a Milánói Divathét záróakkordja, kiadott egy új parfümöt, épp most kérték fel, hogy ő legyen a jövő évi Super Bowl félidei műsorának sztárja és 50 évesen ki mást, mint egy sztriptíztáncosnőt alakít A Wall Street pillangói című krimiben.

A film, amelyet a magyar mozik is bemutattak nemrég, igaz történeten alapul: JLo egy Ramona nevű sztriptízt játszik, aki egyfajta mentorként van jelen a New York-i éjszakai életben dolgozó táncosnők között. Mivel hősnőnk köztudottan képzett táncos, már „csak” rúdtáncolni kellett megtanulnia a szerephez, ami elmondása szerint nagyon nehéz fizikai munka.

„Nem annyira élvezetes” – ismerte el. De mint mindenfajta edzésnél, „amint meg tudsz csinálni egy-két mozdulatot, szuperül kezded érezni magad tőle.”

Egy másik interjúban pedig ezt mondta:

Ha 5-10 éves vagy, és megpróbálsz elsajátítani egy-két akrobatikus gyakorlatot… az tök oké. De ha annyi idős vagy, mint én, a tested tiltakozni kezd.

Namost Jennifer eddig is elég magas fordulatszámon pörgött az edzőteremben, ahova néha Alexszel közösen járnak. (A galériában erre is visszatérünk.)

Szóval A Wall Street pillangói előtt is remek formában volt: háromszor-négyszer egy órát edzett egy héten. „Nem kínzom halálra magam. Fiatalabb koromban többet edzettem. Most már tudom, hogy kell okosan csinálni – mondja. – Ugyanakkor abban a pillanatban, hogy beleálltam a Hustlersbe, tudtam, hogy még jobb formába kell jönnöm.”

Mivel a forgatást és a bemutató időpontját többször is elhalasztották, JLo-nak épp elég ideje akadt kigyúrni magát.

A galériában megtudhattok néhány részletet arról, hogyan edzett és mit evett Jennifer Lopez a Hustlersre készülve és hogy néz ki a fitneszrezsimje úgy általában:

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
JLo edzésterve és diétája A Wall Street pillangóihoz: a részletek
Tovább olvasok
VB-arany, 40 kiló mínusz, új szerelem, új ország: Korok Fatima búvár

Korok Fatima búvár nemrég világbajnok lett szabadtüdős mélymerülésben. Csak 26 éves, de megélt már egy teljes, hosszú életre való kalandot, a mondanivalója bölcs, mint egy jobbfajta hetvenévesé.

10 tipp: Hogyan aludj el 2 perc alatt?

Egyszerű ötletek, amelyek segítenek abban, hogy álmatlanul forgolódás helyett pikkpakk elaludj.

3 gyógytea, ami távol tartja az orvost

Lassan de biztosan hüvösödnek a nappalok, kezdődik az immunrendszer erősítés szezonja, egyre könnyebb bekapni valami vírust. A következő három gyógyteát érdemes már megelőzésként is napi szinten iszogatnod, hogy ne tegyen parkolópályára az influenza.

Marie Kondo-idézetek, amelyek segítenek visszanyerni az irányítást az életed fölött

„Képzeld el, hogy olyan térben élsz, amely csak örömöt sugárzó tárgyakat tartalmaz. Nem erről az életről álmodtál mindig?” (Marie Kondo)

Milyen kutyafajtákból válassz, ha magányosnak érzed magad?

Azt gondolhatnánk, hogy magány ellen bármilyen kutya jó – vagy bármilyen háziállat, ha már itt tartunk –, de ha jobban megnézzük, vannak olyan fajták, amelyek alkalmasabbak erre a célra.

A burgonyasaláta őszi változata – melegen és gazdagon

Meleg, felezett burgonya lágytojással, ropogós szalonnával, dijoni mustáros vinaigrettettel és friss kaporral. Máris izgalmasabban hangzik, mint a hagyományos majonézes változat, nem igaz?

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

A KARÁCSONY GYORSAN BEKÖSZÖNT – LEPD MEG MAGAD MOST EGY ELŐFIZETÉSSEL! 10+1 (ADVENT) LAPSZÁM 7645 FT HELYETT 4590 FT.

Csak 4590 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem