Nem sokan vannak, akiknek a hétfő a kedvenc napjuk (bár azért akadnak néhányan): újra kezdődik a munka és az iskola, ráadásul ha hétvégén sokáig fent maradtunk esténként, akkor jól bezavartunk a cirkadián ritmusunkba is (vagyis a napi biológiai óránkba). Nyilván nem meglepő, hogy rosszkedvűen és ingerlékenyen csapjuk le hétfőn kora reggel az ébresztőt és így vágunk neki a következő hétnek.

Kutatások szerint a hétkezdéssel járó stressz az egészségünkre is hatással van: a vérnyomásunk általában hétfő reggel a legmagasabb, de megállapították azt is, hogy a legtöbb szívroham is ilyenkor fordul elő. Nem csoda, hogy sokan szívesebben töltenék ezt a napot a paplan alatt.

Szerencsére azért van mit tenni azért, hogy felkészülj és pozitívan, az egészségedre is ügyelve vágj neki a hétnek.

Forrás: Real Simple