Nem csak egy újabb receptkönyv! Ez a könyv megváltoztatja az életed!

életmódváltás,egészséges életmód,fogyókúra,mozgás,sport,diéta
Forrás: ThinkStock

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A cikk támogatója a SPAR
B

Bár az idei nyár véget ért, ne feledd, hogy a jövő évi bikinibody-d már most „készül”. Vágj bele most, ne várj hétfőig vagy elsejéig. Segítségedre a SPAR Életmód Programja, és annak legújabb eleme lesz, egy praktikus recept-és életmódkönyv, az ét&rend.

Biztosan megesett már veled is, hogy – apróbb vagy akár teljes – életmód-váltáson törted a fejed és elhatároztad, hogy ezentúl kevesebb kalóriát fogyasztasz, fitt ételeket eszel, és többet mozogsz. Esetleg az is felötlött benned, hogy milyen jó volna ebbe a párodat vagy a családodat is bevonni. Hiszen egységben az erő: ti tudjátok a legjobban motiválni egymást.

Ilyenkor vesszük óriási hasznát az olyan támogatásnak, amelyet a SPAR Életmód Program nyújt. Hiába csóválják fejüket ellendrukkereink, hogy úgysem sikerül, majd pont az ősszel meg télen tudunk alakítani életünkön, nyugalom, nem vagyunk lekésve semmiről. Sőt, ha csatlakozunk ehhez a programhoz, átfogó segítséget kapunk. Már csak azért is, mert fejlődik a SPAR Életmód Programja: az egészségtudatos termékek választékának bővítésén túl a SPAR egy praktikus receptkönyvvel is segíti a vásárlókat. A kiadványban tapasztalt táplálkozási szakértők és trénerek is hasznos tanácsokkal szolgálnak.

Kép

A szeptember 6-án napvilágot látó ét&rend praktikus és hasznos kiadvány, amely az egészségtudatos életvitelhez elengedhetetlen étkezési recepteket kínál, olyanokat, melyek jól jöhetnek a tempós hétköznapok során. A benne lévő ételeket a munkahelyen és otthon egyaránt gyorsan el lehet készíteni, de akkor is jó tanácsokkal szolgál, ha a ráérősebb, hétvégi szabadnapokon szeretnénk finomat és valami könnyűt enni. A recepteket képzett és tapasztalt szakemberek állították össze – Takács Anikó, ételfotós és food stylist gasztroblogger, Turcsák Katalin táplálkozástudományi szakember és Tóth „Bio” Gábor élelmiszer-szakértő –, akik abban is jó tanácsokkal szolgálnak neked, hogyan állíts össze a speciális igényeknek megfelelő családi vagy baráti vacsorát. Mint ahogy a tavalyi SPAR Életmód Program mobilapplikációja esetében, a szeptemberben megjelenő életmód- és receptkönyv receptjei hasznos életmódtanácsokkal és sportolási tippekkel egészülnek ki. A profi testedzők – Bakonyi Panni és Bene Marci – által kidolgozott edzésfajták között megtalálhatod a képességeidnek és lehetőségeidnek megfelelőt, a 9 perces változattól a 45 perces gyakorlatokig.

Kép

A SPAR Magyarország stratégiai partnere a kiadvány megszületésében mind tartalmi, mind kreatív design oldalról kiadónk, a Marquard Media Content Studio divíziója volt.

Az ét&rend című könyv alapára 4.999 forint, azonban a SPAR és INTERSPAR áruházakban 5.000 forint felett vásárlók 1.999 forintos, azaz 60%-os kedvezményes áron juthatnak hozzá.

Tovább olvasok
Kép
Lehet, hogy Covidos vagy? Így készülj fel a PCR-tesztre testileg és lelkileg

Mutasson valaki olyan embert, aki könnyedén beül a fogorvosi székbe vagy egyszerűen túllendül a másnap esedékes nőgyógyászati rákszűrés gondolatán? Ezeknél a beavatkozásoknál legalább tudjuk mire számíthatunk, mert már korábban átéltünk ilyen procedúrát. Ellenben a Covid-teszt egy merőben új tapasztalás. Viszont tehetsz néhány lépést annak irányába, hogy testben és lélekben felkészülten érkezz meg a PCR-tesztre.

Kép
Mennyit igyon egy iskolás korú gyerek?

Legyen szó bármilyen évszakról, mindig oda kell figyelni a gyermekek folyadékbevitelére. A hidratációnak nem csak sport vagy mozgás közben, de a számítógépek előtt ülve is fontos szerepe van. Nagy-Parádi Tímeát, az Absolute Live táplálkozási szakértőjét kérdeztük.

Kép
Pokorny Lia: „Valódivá kezdhetnénk válni, valódi örömökkel és valódi célokkal”

Mintha barátnők lennénk, olyan közvetlenül és őszintén mesél magáról és a világról. Egy másfajta boldogságról, amelynek a küszöbén állunk. Arról, hogyan tesz rendet a járvány hatására az életében. A színésznő, aki 2020. november 24-én az online Éva Psziché Est vendége lesz, beavat a félelem és a nyugalom, az egyedüllét és a kiteljesedés titkaiba.

Kép
A karácsony nem marad el, jöhet a dekor!

Ünnepi dekorációk a minimalistától a romantikusig, amik csak rád várnak. Meghitt és csodákban gazdag készülődést kívánunk!

Kép
Napi horoszkóp november 23.: a Skorpiók sodródnak az árral, a Nyilasok szeretik betartani az ígéretüket

A hét első napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek!

Kép
Mire jó a rágózás? Meglepő érdekességek, amiket nem sokan tudnak

A rágógumi cukormentes változata több szempontból is jó hatással lehet a szervezetedre; persze csak ha ésszel fogyasztod. Ha viszont rendszeres gyomorbántalmaid vannak, nem árt az óvatosság.

Kép
Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem