A járvány alatt az időseket a magány is megbetegítheti

idősek,koronavírus,koronavírus-járvány,karantén,kijárási korlátozás,magány
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

R

Rettegünk, hogy idős szüleink, nagyszüleink el ne kapják a koronavírus fertőzést, miközben arra talán nem is gondolunk, hogy egy másik kór is megtámadhatja az egészségüket: a magányosság. Paradox helyzet, hogy ami egyik oldalról csökkenti a koronavírus terjedését, a másik oldalról ugyanúgy szedi az áldozatait.

A „social distancing” jó és rossz is egyszerre, a mi felelősségünk is, hogy segítsük a szüleinket, nagyszüleinket. Ez azonban nemcsak az ajtók elé letett bevásárlószatyrokat jelenti, hanem azt is, hogy enyhítsük a magány érzését. A tartós egyedüllét olyan egészségügyi kockázatokkal jár, mintha az ember napi 15 szál cigarettát szívna el. Krónikus stresszhelyzetté válhat, ami fizikai tüneteket is okozhat: növeli a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri problémák valószínűségét, és gyengíti az immunrendszert is, ami megint ahhoz az ellentmondáshoz vezet, hogy az időseket elkülönítjük, ezzel pedig pont a védekezőképességüket gyengítjük.

"Személyiségfüggő, hogy ki hogyan bírja a magányt – mondja Balog Melinda pszichológus. – Az egyedüllét ugyanis nem feltétlenül magány, ezt mindannyian tudjuk. A koronavírus-járvány kapcsán pedig még inkább megmutatkozik, hogy miképpen töltjük ki a ránk kényszerített elszeparálódást, mennyire esünk pánikba az adott szituációban. A szorongás a szervezetre folyamatos stresszként hat. A készenléti állapot pedig könnyen idézheti elő a fiziológiai tüneteket. Nagyon nehéz ez a mostani helyzet. Más időkben az unokák, a találkozások, barátok tartják jó karban az időseket, most azonban pont ez tilos. Akire eddig is alig nyitották rá az ajtót, azt most még ritkábban látogatják. Elmaradnak a boltba járások, holott sokuknak ez az egyetlen jelentette a szociális kapcsolatait, valójában nem is csoda, hogy sokan nem bírják ezt a bezártságot, és kimennek piacozni."

„A jó minőségű, szeretetteljes emberi kapcsolatok az egyén jólléte szempontjából minden életkorban fontosak” – olvasható Albert Fruzsina szociológus, az idősek kapcsolati hálóját feltérképező tanulmányában.

A kutatásból kiderül, hogy melyek ezek a fontos kapcsolatok: a 60–74 éves nők a legnagyobb, közel 40 százalékos arányban a gyermeküket említették legfőbb bizalmasukként, akikkel fontos dolgokról tudnak beszélni. Az időseknek azonban összességében kevesebb barátjuk és kevesebb bizalmas kapcsolatuk van másoknál.

A 75 év felettiek 13 százaléka azt mondja, senkivel sem beszélt az elmúlt hónapokban a fontosabb dolgairól, problémáiról.

Hogyan segíthetsz?

  • Adj nekik információt a koronavírusról, a járványról, a megelőzésről, védekezésről. Ne bízd az információszerzést csak rájuk, igenis mondd el nekik te magad is, hogy milyen veszélyekkel kell szembenézniük, mire figyeljenek.
  • Tudatosítsd a család minden tagjával, hogy közös felelősségetek az öregek lelki ápolása. Hívjátok fel őket minden nap, amíg lehetséges, beszélgessetek velük legalább a kerítésen keresztül.
  • Segítsd őket telefonelőfizetéssel, mobillal, számítógéppel, bármilyen informatikai eszközzel.
  • Legyen vészforgatókönyved, ha valamelyik idős rokonod lebetegszik.
  • Az egyedül élőkre, betegekre különösen oda kell figyelned. Ha nem találkoznak senkivel, lehet, hogy nem derülnek ki a még súlyosabb problémák (rosszul van, nem eszik stb.)
  • Amíg csak lehet, bátorítsd őket a szabad levegőn végzett mozgásra.A nevetés gyógyít.
  • Küldj nekik vicces mémeket, képeket, írásokat, könyveket. A praktikus segítség mellett most még fontosabb az érzelmi támogatás.
  • Segíts tudatosítani önmagukban, milyen erőforrásaik vannak, hiszen ők sok nehéz helyzeten vannak már túl, és mindegyik tapasztalatából meríthetnek erőt.
  • Beszélgess velük a hitükről, a spiritualitásukról.

Híres színészek, akik mind elmúltak kilencven évesek, van köztük, aki már a századik születésnapján is túl van – nézd meg a galériát!

Nézd meg a galériánkat>7 kép
A legidősebb filmszínészek
Tovább olvasok
Kép
Bizony, a korai vacsi sokat segít, ha fogyni szeretnél

A korai vacsora igazán egészséges dolog: nem csak a fogyásban segít sokat, de a vércukorszintre is remek hatással van!

Kép
12 tipp, hogyan lehetne jobb evő a gyereked

Csak ezt az egy kis szelet paprikát kóstold meg! Nézd csak a Mami hogy szereti a paradicsomot, a kedvemért edd meg ezt a pici darabot! Te is minden egyes alkalommal megküzdesz a gyerekkel, hogy bele tudj csempészni egy kis zöldséget, netán valamilyen újdonságot az étkezésébe?

Kép
Napi horoszkóp július 5.: A Bikák változás előtt állnak, az Ikrek pozitív visszajelzéseket kapnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Kép
Hogyan védd ki az öt leggyakoribb nyári gyerek sérülést, avagy ami mindig legyen az útipatikában

A statisztikák szerint nyáron mindig megnő a sérülések, apró balesetek száma. Leégés, rovarcsípés, fülgyulladás vagy bokaficam? Így védhetitek ki! A szakértő pedig elmondja, mi legyen mindig veletek, ha strandolni, kirándulni mentek vagy vízpartra utaztok.

Kép
A nem, az nem, akkor is, ha egy kis ember mondja

Azt mondják minél több emléked van a gyerekkorodból, annál szebb volt ez az időszak. Az agy tudatosan “töröl” (vagyis mélyebb szintekre raktároz) védve ezzel bennünket a negatív emlékektől.

Kép
Napi horoszkóp július 4.: az Ikrek elvakultan küzdenek valamiért, az Oroszlánok készen állnak a továbblépésre

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép
Környezettudatos és magyar termék? A legjobb párosítás

Ha környwezetbarát termékeket vásárolsz, válaszd elsősorban a hazai márkákat!

Kép
6 sikeres művész, aki testi hibával küzdött

Amikor művészekre gondolunk, legtöbbször a kreativitás, az egyéni látásmód, a víziók jutnak eszünkbe. És miközben az is megfordul a fejünkben, hogy a siker mindig kemény, szívós munka eredménye, hajlamosak vagyunk a művészeket - és általában a híres embereket - zseniknek látni, akik nem hasonlítanak a hétköznapi emberekre, pláne nem saját magunkra. Fogadni merek, hogy nem is sejted, milyen sok világhírű művész van, akik nemcsak nagyon tehetségesek voltak, hanem valamilyen testi nehézséggel is meg kellett küzdeniük.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem