Hogyan segítenek a horrorfilmek a szorongáson?

Hogyan segítenek a horrorfilmek a szorongáson?
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A horrornak számtalan rajongója van, az örökös tépelődők számára azonban jóval többet tartogat, mint puszta kikapcsolódás.

Nem létezik olyan ember, akit időnként ne kerítene hatalmába valamilyen szorongásos gondolat. Kihúztam-e a vasalót a konnektorból? Miért hívatott be magához a főnököm? Hogy leszek kész minden feladatommal a nap végére? Nagy valószínűséggel ismerősen csengenek. Az, hogy milyen sűrűn ötlenek fel az ehhez hasonló aggasztó gondolatok, illetve, hogy milyen nehez tőlük megszabadulni, eltérőek lehetnek.

Ha te is azok közé tartozol, aki nem tudja csak úgy megrázni magát és könnyedén megszabadulni attól, ami nyomasztja, valószínűleg már kipróbáltál néhány praktikát. Különböző aktív mozgásformákkal, stresszoldó jógával, meditációval vagy akár terápiával könnyebben meg tudsz bírkózni a problémával.

Akad azonban egy olyan fegyver, amit lehet, hogy még nem vetettél be, pedig instant megoldást kínálhat: egy jó szaftos horrorfilm.

Miközben a takaró alatt bújkálva, egyre hevesebben dobogó szívvel nézed a Ragyogást, A kört vagy épp a Fűrészt, a korábbi apróságok okozta szorongást felváltja egy sokkal könnyebben értelmezhető - és kezelhető - érzelem, a félelem.

vélt vagy valós okok

Attól rettegni, hogy betörnek, elrabolnak, megölnek vagy épphogy szellemet látsz, jól megfogható, valós problémának tűnik, ami tőled és a működésedtől teljesen független. Az, hogy nem valami belülről fakadó "butaság" váltja ki a szorongást, hanem egy realisztikus fenyegetettség, természetesebbé teszi az érzést.

Segít fókuszálni

A szorongás tárgya legtöbbször nem a jelenhez kapcsolódik. Vagy a múlt történésein rágódsz vagy jövőbeli eseményekről gyártasz képzeletbeli forgatókönyveket. A horror filmek segítenek a jelenben maradni és az adott pillanatban megért félelemre összpontosítani. Mivel a legtöbb filmnek végén sikerül legyőzni a gonoszt és elsimítani a helyzeteket, a pozitív kicsengés segítsgévéel tudatosíthatod, hogy egyszer minden nehéz helyzet megoldódik.

Nálad van a kontroll

Ellenben az akaratlanul beköszöntő zavaró gondolatokkal, a félelmkeltő filmeket saját választásodból nézed. Ez azt is jelenti, hogy bármelyik pillanatban elfordíthatod a fejed vagy megnyomhatod a kikapcsológombot, azaz egy mozdulattal kiléphetsz a helyzetből. Az, hogy nálad van az irányítás, megkönnyíti, hogy megbírkózz a negatív érzésekkel.


Íme egy kis inspiráció, ha nem tudnád, melyik filmet válaszd.

Nézd meg a galériánkat>12 kép
Horrorfilmes ajánló azoknak, akik imádják a rémisztő sztorikat
Tovább olvasok
Kép
Napi horoszkóp július 12.: az Ikrek racionalitásukról híresek, a Szüzekre komoly kihívás vár

A hét utolsó napjára is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Kép
Hogyan válassz érett sárgadinnyét?

Mennyire vagy expert dinnyevásárlásban? Te is sokszor lutrinak érzed, hogy épp édeset vagy ízetlen gyümölcsöt sikerül hazavinned? Pedig nem az, csak érdemes kicsit több időt szánnod a dinnye kiválasztására.

Kép
Amit a 3 féle UV-sugárzásról tudnod kell

Melyik napsugárzás hatol át az üvegen? És a vízen? Már egyetlen leégés is kockázatos lehet a bőrrák szempontjából? (Igen.)

Kép
Akkor most elmondom, miért nem beszélek többé az anyámmal

„Kinek mit jelent a család? Fontos és értékes kapcsolatot, hátteret, támaszt, ölelő kart. Másoknak viszont igazi rémálom az anya, apa, gyerek szentháromsága, és én a második csoportba tartozom.” Judit története.

Kép
Hét film, amelyben állatszereplők lopják el a show-t

Mi kell a tutti sikerprodukcióhoz? Sztár, sztori, technika, és legalább egy állat.

Kép
Jó hír vízitúrázóknak: új lebegő kikötők. De mi is az?

„Palackorrú Lebegő Kikötőket” kapott három felső-tiszai település. Ha arra vízitúráztok, nagyon jól fognak jönni ezek a mesterséges folyami kijáratok-pihenőhelyek.

Kép
5 természetes kence napégés ellen

Ha beütött a baj, ezek a szuperhősök percek alatt segíthetnek enyhíteni a napégés utánis fájdalmat!

Kép
Napi 10 kilométert sétáltam – ez történt velem két hét alatt

A séta a legegyszerűbb és a legnépszerűtlenebb mozgásformák egyike. A járványhelyzet alatt sokan felfedezték maguknak. Emma mesélte el számára is meglepő tapasztalatait.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem