Hogyan segítenek a horrorfilmek a szorongáson?

Hogyan segítenek a horrorfilmek a szorongáson?
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A horrornak számtalan rajongója van, az örökös tépelődők számára azonban jóval többet tartogat, mint puszta kikapcsolódás.

Nem létezik olyan ember, akit időnként ne kerítene hatalmába valamilyen szorongásos gondolat. Kihúztam-e a vasalót a konnektorból? Miért hívatott be magához a főnököm? Hogy leszek kész minden feladatommal a nap végére? Nagy valószínűséggel ismerősen csengenek. Az, hogy milyen sűrűn ötlenek fel az ehhez hasonló aggasztó gondolatok, illetve, hogy milyen nehez tőlük megszabadulni, eltérőek lehetnek.

Ha te is azok közé tartozol, aki nem tudja csak úgy megrázni magát és könnyedén megszabadulni attól, ami nyomasztja, valószínűleg már kipróbáltál néhány praktikát. Különböző aktív mozgásformákkal, stresszoldó jógával, meditációval vagy akár terápiával könnyebben meg tudsz bírkózni a problémával.

Akad azonban egy olyan fegyver, amit lehet, hogy még nem vetettél be, pedig instant megoldást kínálhat: egy jó szaftos horrorfilm.

Miközben a takaró alatt bújkálva, egyre hevesebben dobogó szívvel nézed a Ragyogást, A kört vagy épp a Fűrészt, a korábbi apróságok okozta szorongást felváltja egy sokkal könnyebben értelmezhető - és kezelhető - érzelem, a félelem.

vélt vagy valós okok

Attól rettegni, hogy betörnek, elrabolnak, megölnek vagy épphogy szellemet látsz, jól megfogható, valós problémának tűnik, ami tőled és a működésedtől teljesen független. Az, hogy nem valami belülről fakadó "butaság" váltja ki a szorongást, hanem egy realisztikus fenyegetettség, természetesebbé teszi az érzést.

Segít fókuszálni

A szorongás tárgya legtöbbször nem a jelenhez kapcsolódik. Vagy a múlt történésein rágódsz vagy jövőbeli eseményekről gyártasz képzeletbeli forgatókönyveket. A horror filmek segítenek a jelenben maradni és az adott pillanatban megért félelemre összpontosítani. Mivel a legtöbb filmnek végén sikerül legyőzni a gonoszt és elsimítani a helyzeteket, a pozitív kicsengés segítsgévéel tudatosíthatod, hogy egyszer minden nehéz helyzet megoldódik.

Nálad van a kontroll

Ellenben az akaratlanul beköszöntő zavaró gondolatokkal, a félelmkeltő filmeket saját választásodból nézed. Ez azt is jelenti, hogy bármelyik pillanatban elfordíthatod a fejed vagy megnyomhatod a kikapcsológombot, azaz egy mozdulattal kiléphetsz a helyzetből. Az, hogy nálad van az irányítás, megkönnyíti, hogy megbírkózz a negatív érzésekkel.


Íme egy kis inspiráció, ha nem tudnád, melyik filmet válaszd.

Nézd meg a galériánkat>12 kép
Horrorfilmes ajánló azoknak, akik imádják a rémisztő sztorikat
Tovább olvasok
Kép
Adhatunk vért, ha már voltunk Covidosak?

Amennyiben felépültél a koronavírus fertőzésből, egyetlen tűszúrás árán segítheted más betegek gyógyulását.

Kép
Üzenet a jövőbe: A háromgyermekes Dávid megható levele gyerekeinek a koronavírus-járványról

Nem bírtam aludni... Úgyhogy írtam egy rövid levelet a gyerekeimnek a mostani helyzetről, a gondolataimról...

Kép
7 sminktrükk, amivel pillanatok alatt fiatalíthatsz magadon

Alakítsd át a sminkrutinod és varázsolj fiatalabb arcbőrt magadnak!

Kép
“Az Élet lehetőségét meglátni a lehetetlenben, talán ez volt az, ami előre vitt”

Ember. Nő. Barát. Fiatal. Értelmiségi. Jogász. Blogger. Író. Futó (átmeneti szünettel). Gerincvelő sérült. Ezekkel a szavakkal indítja blogját, Dr. Temesvári Orsi, akit 2 és fél évvel ezelőtt, az esti futásból hazafelé jövet baleset ért a zebrán. Elütötte egy autó, melynek következtében súlyos gerincvelő sérülést szenvedett. Hosszú idő, rengeteg, fizikai és lelki munka van Orsi háta mögött, de egy biztos: minden szava erős hittel teli, ami ma már mély gyökerekből táplálkozik, az elfogadásból.

Kép
Napi horoszkóp november 27.: a Mérlegek váratlan eseménnyel szembesülnek, a Bakok régi álmukat valósíthatják meg

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Híres emberek, akik egy rajongójukkal házasodtak össze

Ez minden, amiről egy rajongó csak álmodhat!

Kép
Végre! Itt az első ország, ahol ingyen menstruálhatnak a nők

Skócia az első ország a világon, ahol mostantól ingyenesen lehet hozzájutni a menstruációs termékekhez.

Kép
Így randizzatok otthon, COVID idején

Könnyű azt mondani, más bajom nincs is – üthetnéd el a dolgot. Holott fontosabb, mint valaha, hogy a nehezített körülmények dacára is ki tudjatok szakadni a hétköznapokból. Bár a lehetőségek erősen korlátozottak, némi fantáziával a négy fal közt is simán tető alá tudsz hozni egy klassz randit. Megmutatjuk, hogyan.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem