Ezért találjuk olyan zavarónak a horkolást

Ezért találjuk olyan zavarónak a horkolást
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Annyi a zaj körülöttünk, miközben aludni próbálunk; miért pont a horkolás az, ami miatt lehetetlen a pihenés?

A megfelelő minőségű alvásnál gyakorlatilag nincs fontosabb az egészségünk szempontjából. Ilyenkor az izmaink ellazulnak, az agyunk megnyugszik, nekiáll feldolgozni az új emlékeket. A szorongásaink is lepihennek néhány órára, a vágyaink meg az álmainkba költöznek át.

De ha a mellettünk szuszogó test ezalatt zajokat és zörejeket bocsát ki, az egész nap hőn áhított pihenés legalábbis akadályokba ütközik. Márpedig a férfiak csaknem fele, a nőknek pedig a negyede horkol rendszeresen. A horkolás hangereje pedig akár a 90 decibelt is elérheti, ami majdnem olyan hangos, mint egy láncfűrész!

Na jó, az utóbbi azért ritka. És különben is, rengeteg a zaj körülöttünk, ha nagyvárosban lakunk. Autók zúgása, a cirkóberendezés neszei, a kutya motoszkálása a szomszéd szobában. Akkor miért ilyen elviselhetetlen, ha valaki hortyog mellettünk?

Először is azért, mert közel fekszik hozzánk. A hallószerveink úgy lettek megtervezve, hogy a közelből jövő hangokat detektálják először. Ezért a horkolás jobban leköti a figyelmünket, mint a motorkerékpár berregése alattunk az utcán.

Másodszor: a horkolás szabálytalan. A város morajlása egyfajta fehér zaj, amit egy idő után már meg sem hallunk, mintha nem is lenne. A horkolás azonban hol felzeng a hálószobában, hol nem, állandóan változik a dinamikája az alvó ember lélegzetvételével és testhelyzetével együtt.

Harmadszor: a horkolva alvó ember akár minden lélegzetvételnél más és más hangszínt bocsát ki magából. Így még füldugóval sem lehet minden hangfrekvenciát kiszűrni.

A horkolás okai közt többféle szempont is megtalálható, sokszor ezek együttesen is jelen vannak: túlsúly, gyógyszerek, allergiák. Az egyik leggyakoribb ok a visszatérő horkolás hátterében a krónikus alvásapnoé.
Bármi is az ok, a mechanizmus nagyjából ugyanaz: a horkoló ember légzőrendszerének küzdenie kell, hogy kibocsássa magából a levegőt. A nehéz légzés néha meglepő hangerővel jár.
A horkolásra több ellenszerrel is előállt már az orvostudomány: létezik egy műanyag fogvédő, amely nyitva tartja a szájat, feltaláltak már oxigénmaszkot a célra, és a háziorvosok gyakran ajánlják a mérsékelt alkoholfogyasztást, altatótabletta-szedést és a fogyást is.

omgfacts.com

Tovább olvasok
12 mém, amit érteni fogsz, ha te is alvásproblémákkal küzdesz

Lassan elmondhatjuk, hogy jó alvónak lenni kiváltság.

A 73 éves rúdtáncos, aki egy tehetségkutatón futott be

Fittebb 73 évesen, mint sokan a húszas éveikben. Látnod kell a rúdtáncos nagyit. A joy.hu híradása.

Legkülönlegesebb modellek

A hibátlannak tűnő modellarcok mellett felüdülés megismerni azokat, akik úgy hódítanak a címlapokon, hogy felvállalják a hiányosságaikat. Ők szintén sikeres modellek és gyakorlatilag történelemet írtak a divatvilágban az elmúlt pár évben.

Napi horoszkóp július 21.: a Kosok a tökéletes eredmény elérésére törekszenek, a Skorpióknak pihenésre van szükségük

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok izgalmas üzeneteket tartogatnak!

9 színész azelőtt és azután, hogy Marvel szereplő lett belőle

Úgy látszik, a szuperhősszerep elég motivációt jelentett számukra ahhoz, hogy elvonszolják magukat az edzőterembe.

7 tó európai nyaraláshoz, amik vetekszenek a tengerrel

Ha nem (csak) a tengerparti heverészést tudjátok elképzelni a nyaralás fő céljaként, válasszatok egy kristálytiszta vizű csodálatos tavat Európában. Általában kisebb a tömeg, és a legmelegebb hónapokban is elviselhető a hőség, a víz viszont elég kellemes egy kis úszáshoz.

Híres emberek egészen ritka testi hibákkal

A hírességekről hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy tökéletesek, boldogok és mindenük megvan. Ez majdnem igaz is, hiszen van, amiből több van egyesek sztároknak, például lábujjból vagy mellbimbóból.

Híres emberek, akik eltitkolták rákos diagnózisukat

Senki sem szereti mások orrára kötni, hogyha valamilyen problémája adódik az életben, főként, ha az ember egészségéről van szó. Ezért nem lepődünk meg, amikor egy-egy hírességről kiderül: eltitkolták, hogy rákkal diagnosztizálták őket.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem