Mindegy hogy reggel, este, vagy akár munka közben végzed el a most következő gyakorlatokat, a lényeg, hogy rendszeresen mozgasd át magad, ezzel nem csak erősítheted a tested, de hajlékonyabbá is teheted, ráadásul az energiaszintedet is növelheted.

Ne aggódj, ha bizonyos gyakorlatok nem mennek kapásból, és semmiképp se erőltesd túl magad. Nekem sem ment minden elsőre, de ahogy telnek-múlnak a napok, egyre inkább észreveszem magamon, hogy mennyit fejlődtem az utóbbi hetekben, és, hogy mennyivel könnyebben hajtom végre a gyakorlatokat. A lényeg a rendszeresség, nem pedig az, hogy tökéletesen hajtsd végre a videóban látottakat!

Ha ennél komolyabb edzésre vágynál, nézd meg a galériánkat, amiben olyan gyakorlatokat ajánlunk otthoni edzéshez, amiktől nem kopog fel az alsó szomszéd