Forrás: giphy
1/5

Soha többet kacat

Teljesen üres a konyhapultod? Vagy heverészik rajta egy-két evőeszköz, csokipapír, esetleg néhány morzsa? Egy nem régi kutatás szerint a „stresszes, kaotikus ételelrendezés” arra serkenti az embereket, hogy a magasabb kalóriatartalmú falatokhoz nyúljanak. A Cornell Egyetem felmérése megerősít egy korábbi tanulmányt, amely azt találta, hogy a rendezett szobákban élő emberek egészségesebb ételeket választanak nassolás céljából, mint azok, akiknek kupi van az otthonában.

„Ha folyvást próbálod utolérni magad a rendezettség és a tervezés tekintetében – stresszelsz. A krónikus stresszben élő emberek szervezete olyan hormonreakciókkal válaszol, amelyek összefüggésben vannak a nassolás iránti megnövekedett igénnyel” – teszi hozzá egy amerikai táplálkozásszakértő, Dafna Chazin.

Chazin szerint az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás iránti elkötelezettségünket nagymértékben le tudja csökkenteni a „vizuális zaj”, amit a körülöttünk található limlom okoz. „Ha képtelen vagy kontrollálni a rendet, kételkedni kezdesz majd afölött is, hogy ura vagy-e a helyzetnek, ami az étkezési szokásaidat illeti” – mondja a szakértő.

Persze mindez nem jelenti, hogy most azonnal tökéletes rendbe kell tenned magad körül mindent, és ennek örökre így is kell maradnia, ha nem akarsz végérvényesen meghízni. Inkább haladj lépésről lépésre, kiszámítható adagokra osztva fel a munkát. Például… (lapozz!)

Neked ajánlott cikkek
Napi horoszkóp július 23.: a Mérlegek tudatosan tervezik a jövőt, a Nyilasok váratlan helyről kapnak segítséget

Ma se feledkezz meg a napi horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

A hatéves György herceg ezen a paradicsomi helyen ünnepel

Legalábbis ha a bennfentesek célzásainak hinni lehet. Katalin hercegné ugyanis már átlagos állampolgár korában is egy Karib-tengeri magánszigetre járt a szüleivel, és Vilmos herceggel is többször leruccantak már ide, mióta családot alapítottak.

Segítség, rajongó a gyerekem!

Te is reménykedsz abban, hogy a Villám MCQueen-es pólókat lassan felváltják a Rolling Stones-os minták? Lehet, addig viszont jó eséllyel végig kell böjtölnöd egy Marcus & Martinus-korszakot és olyan rapperek matinékoncertjeire kell vinned a srácaidat, akikről sosem hallottál. Hogy minél jobban értsd és tudd, hogyan és miért rajong a gyereked, megkérdeztük a téma legnagyobb szakértőit.

Szokatlan ízpárosítások egészséges reggelikhez

Tökmag juharsziruppal és tahinivel, karfiol csokival, spenót ananásszal – senki sem mondhatja, hogy a reggeli a világ legunalamasabb étkezése, ha ilyen bevállósan párosítod az ízeket. És az egészségedre is jó hatással van a következő 3 édesség.

Szex válás után: milyen lesz visszaszállni a lóra?

„Néhány hónapja váltam el, és nem érzem úgy, hogy vesztegetnem kellene az időt: különböző internetes oldalakon már belevágtam a társkeresésbe. De néha inamba száll a bátorságom: ennyi év után kicsit félek attól, milyen lesz a szex egy idegennel, ha arra kerül a sor” – vallotta be egy olvasónk.

14 kapós dublőr, aki híres színészek beugrója

Egy filmes csapat számtalan emberből áll. A színészeket mindenki ismeri, általában a rendező nevét is hallottuk már, de a háttérmunkát végző emberekről szinte semmit nem tudunk. Még akkor sem, ha éppenséggel ők is előttünk vannak a képernyőn. De kik azok a dublőrök és milyen jeleneteket játszanak el?

Batmannek öltözve menti az altatásra ítélt állatokat ez a zseniális fiatalember

Szuperhősök márpedig vannak, a szó összes értelmében!

Valóságtól elrugaszkodott divatkreációk a párizsi Coutre Weekről

A nemrég befejeződött párizsi couture hétről válogattam jónéhány eltúlzott kreációt. Ezeknek a kollekcióknak mindig is az aprólékos munka és a túlzás volt a védjegye. Ám bárki bármit mond, ez művészet a javából!

Minél inkább rend van körülötted, annál könnyebben fogysz... Nem hiszed? Íme 5 bizonyíték

Az otthonod, az irodád, a retikülöd tele van kacatoddal? Nem is gondolnád, milyen mértékben szabotálják ezek a kis haszontalan mütyürök az egészségedet. És persze a derékvonaladat is.
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem