Frászt kapsz az ébresztőtől? Íme 4 megoldás, hogy nyugodtan kelj

Borítókép: Frászt kapsz az ébresztőtől? Íme 4 megoldás, hogy nyugodtan kelj Forrás: kaboompics.com
Minden reggel a telefonod visító hangjára kelsz? Nos, ez egyáltalán nem tesz jót!

Van, aki a telefonjára ébred, van aki a párjának az elviselhetetlenül hangos ébresztőjére – például a közkedvelt hajókürt-imitációra –, és van aki, nem a telefonra, viszont szintén rendkívül zajos ébresztőórára, amely az ágy melletti szekrényen kapott helyet.

Ha te is azok közé tartozol, akik az ébresztőórájuk hangjától minden áldott reggel frászt kapnak, tenned kell valamit, ez ugyanis nem egészséges.

Hiszen képzeld csak el, hogy az agyad éppen egy békés alvásciklus kellős közepén tart, amikor megüti a füledet ez a süketítő zaj és hirtelen ott találod magát a semmi közepén. Pontosabban az ágyad közepén, amint riadtan nézel magad elé, hogy "ismét egy újabb nap".

Ha ennél jóval kiegyensúlyozottabb reggelekre és azt követő napokra vágysz, feltétlenül változtass ezen a szokásodon, mégpedig viszonylag sürgősen. Íme néhány egyszerű, de hathatós tipp, hogy mit tegyél az ügy érdekében: