Fitneszappok és -oldalak, amik kedvet csinálnak az otthoni tornához

jóga,edzés,otthon
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A karantén rizikót jelent tespedés szempontjából, vagy épp jó alkalom arra, hogy végre összeszedd magad. Gyűjtöttünk neked olyan oldalakat, melyeken keresgélhetsz magadnak szó szerint testreszabott gyakorlatokat, hogy koronavírus járvány idején is hozd a formád.

A testmozgás most valószínűleg sokak számára elvesztette a prioritását. Annyi teendő van otthon, bajlódni kell a home office-szal, segíteni kell a gyerekeknek a tanulásban és amúgy is bezártak az edzőtermek, kinek jut eszébe pont most edzeni? Pedig talán sosem volt olyan fontos, hogy tudatosan mozogjunk, mint most. Egy átlagos napon azzal, hogy kisétálunk a villamos megállóba vagy fel-alá rohangálunk az irodában, sokkal többet mozgunk, mint most, amikor otthon ülünk egész nap. A mozgáshiány nem csak elhízáshoz vezethet, de a vércukorszintünkre, a szívműködésünkre és a mentális egészségünkre is negatív hatással lehet. A mozgás boldogsághormont, endorfint termel, nem véletlen, hogy edzés után jobban érezzünk magunkat a bőrünkben. Emellett a mozgás sokat segíthet abban, hogy ne őrüljünk bele az otthonlétbe, kiegyensúlyozottabbak és energikusabbak leszünk általa. Az otthon edzést elkezdeni nem egyszerű, de az interneten rengeteg segítséget kaphatunk. A karantén miatt számtalan fizetős app vált ingyenessé, YouTube videókon és Facebook live-okon keresztül tanulhatunk.

Nagyon könnyű elveszni a fitneszappok és -videók tengerében, ezért most összegyűjtöttünk 7 olyan oldalt, ami bárkinek jól jöhet az otthoni edzéshez!

Nézd meg a galériánkat>7 kép
7 oldal, ami segít az otthoni edzésben
Tovább olvasok
Kép
5 szín az otthonodban, ami rossz hatással lehet az egészségedre

Otthonunk színeinek megválasztásakor a többségnek általában nem jut eszébe, hogy milyen hatásal tud lenni a szervezetünkre egy-egy szín.

Kép
Híres nők kedvenc szépségápolási szerei 7000 forint alatt

Gyakran irigykedünk a hírességeket elnézve, miközben azt mantrázzuk: oké, de nekik könnyű, van pénzük saját edzőre, plasztikai sebészre, fodrászra, sminkesre, na meg luxusmárkák szépségápolási termékeire. De vajon tényleg minden csak pénz kérdése?

Kép
A hét leggyakoribb hiba, amit egy szobanövény-tulajdonos elkövethet

Fonnyadt a növényed? Szívfacsaró látvány, főleg mostanában, amikor több időt töltünk otthon, mint valaha. Mondanom sem kell: nem érdemes feladni, van megoldás.

Kép
A férjem megmondja a tutit, pedig én csak egy ölelésre vágyom

Tegnap kiborultam egy apróság miatt. A férjem nem értette a reakciómat, és ezen még jobban kiborultam.

Kép
Nem menstruál és eredetileg legénybúcsúkra szánták – mennyi mindent nem tudtunk rólad, Barbie

Évtizedeken keresztül rengeteg vita és pereskedés tárgya volt, mégis közel 60 éve a játékpiac egyik legkelendőbb terméke. Barbie sokkal több annál, mint holmi csinos öntőformából kikerült műanyag. Elmondjuk, miért!

Kép
A férjem és én összejárunk az exférjemmel és a feleségével

Vasárnapi ebéd. „Ideadnád, kérlek, a salátát?” Idill. Tőlem balra a férjem, jobbra a volt férjem. Velem szemben a volt férjem új felesége.

Kép
A férfi, akibe Erzsébet királynő belezúgott Fülöp előtt

Nem Fülöp volt az egyetlen a királynő életében!

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem