Fitneszappok és -oldalak, amik kedvet csinálnak az otthoni tornához

jóga,edzés,otthon
Forrás: Unsplash

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A karantén rizikót jelent tespedés szempontjából, vagy épp jó alkalom arra, hogy végre összeszedd magad. Gyűjtöttünk neked olyan oldalakat, melyeken keresgélhetsz magadnak szó szerint testreszabott gyakorlatokat, hogy koronavírus járvány idején is hozd a formád.

A testmozgás most valószínűleg sokak számára elvesztette a prioritását. Annyi teendő van otthon, bajlódni kell a home office-szal, segíteni kell a gyerekeknek a tanulásban és amúgy is bezártak az edzőtermek, kinek jut eszébe pont most edzeni? Pedig talán sosem volt olyan fontos, hogy tudatosan mozogjunk, mint most. Egy átlagos napon azzal, hogy kisétálunk a villamos megállóba vagy fel-alá rohangálunk az irodában, sokkal többet mozgunk, mint most, amikor otthon ülünk egész nap. A mozgáshiány nem csak elhízáshoz vezethet, de a vércukorszintünkre, a szívműködésünkre és a mentális egészségünkre is negatív hatással lehet. A mozgás boldogsághormont, endorfint termel, nem véletlen, hogy edzés után jobban érezzünk magunkat a bőrünkben. Emellett a mozgás sokat segíthet abban, hogy ne őrüljünk bele az otthonlétbe, kiegyensúlyozottabbak és energikusabbak leszünk általa. Az otthon edzést elkezdeni nem egyszerű, de az interneten rengeteg segítséget kaphatunk. A karantén miatt számtalan fizetős app vált ingyenessé, YouTube videókon és Facebook live-okon keresztül tanulhatunk.

Nagyon könnyű elveszni a fitneszappok és -videók tengerében, ezért most összegyűjtöttünk 7 olyan oldalt, ami bárkinek jól jöhet az otthoni edzéshez!

Nézd meg a galériánkat>7 kép
7 oldal, ami segít az otthoni edzésben
Tovább olvasok
Kép
Üzenet a jövőbe: A háromgyermekes Dávid megható levele gyerekeinek a koronavírus-járványról

Nem bírtam aludni... Úgyhogy írtam egy rövid levelet a gyerekeimnek a mostani helyzetről, a gondolataimról...

Kép
7 sminktrükk, amivel pillanatok alatt fiatalíthatsz magadon

Alakítsd át a sminkrutinod és varázsolj fiatalabb arcbőrt magadnak!

Kép
“Az Élet lehetőségét meglátni a lehetetlenben, talán ez volt az, ami előre vitt”

Ember. Nő. Barát. Fiatal. Értelmiségi. Jogász. Blogger. Író. Futó (átmeneti szünettel). Gerincvelő sérült. Ezekkel a szavakkal indítja blogját, Dr. Temesvári Orsi, akit 2 és fél évvel ezelőtt, az esti futásból hazafelé jövet baleset ért a zebrán. Elütötte egy autó, melynek következtében súlyos gerincvelő sérülést szenvedett. Hosszú idő, rengeteg, fizikai és lelki munka van Orsi háta mögött, de egy biztos: minden szava erős hittel teli, ami ma már mély gyökerekből táplálkozik, az elfogadásból.

Kép
Napi horoszkóp november 27.: a Mérlegek váratlan eseménnyel szembesülnek, a Bakok régi álmukat valósíthatják meg

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép
Híres emberek, akik egy rajongójukkal házasodtak össze

Ez minden, amiről egy rajongó csak álmodhat!

Kép
Végre! Itt az első ország, ahol ingyen menstruálhatnak a nők

Skócia az első ország a világon, ahol mostantól ingyenesen lehet hozzájutni a menstruációs termékekhez.

Kép
Így randizzatok otthon, COVID idején

Könnyű azt mondani, más bajom nincs is – üthetnéd el a dolgot. Holott fontosabb, mint valaha, hogy a nehezített körülmények dacára is ki tudjatok szakadni a hétköznapokból. Bár a lehetőségek erősen korlátozottak, némi fantáziával a négy fal közt is simán tető alá tudsz hozni egy klassz randit. Megmutatjuk, hogyan.

Kép
"Anya, megmutatod a micsodádat?"

Tette fel nekem a kérdést nemrég a 4 és fél éves kisfiam, én pedig hirtelen köpni-nyelni nem tudtam. Ami viszont a legnagyobb baj, hogy a meglepettségtől válaszolni se. Rédei Zsuzsanna gyerekpszichológust kérdeztem arról, hogy mit is kellett volna tennem ebben a helyzetben.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem